Śmietankowo-morelowe smoothie
Idealne zakończenie kolacji albo wspaniały początek imprezy! Smaczne, aromatyczne śmietankowo-morelowe smoothie.
Ellisa
autor przepisu
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 11 % 3 g
tłuszcze 41 % 11 g
węglowodany 48 % 13 g
180 kcal
IG: 69 / 0 / 31
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Krok 1:
-
Krok 2
Krok 2:
-
Krok 3
Krok 3:
-
Krok 4
Krok 4:
-
Krok 5
Krok 5:
-
Krok 6
Krok 6:
-
Krok 7
Krok 7:
-
Krok 8
Krok 8:
-
Krok 9
Krok 9:
-
Krok 10
Krok 10:
-
Krok 11
Krok 11:
opis przygotowania
Z umytych moreli usuń pestki. Zmiksuj je w blenderze.
Ubij śmietankę z cukrem pudrem.
Rozkrusz lód na drobną kaszkę (do konsystencji śniegu).
Wymieszaj purée morelowe z lodem, zmielonymi migdałami i śmietanką.
Rozłóż deser do szklanek, przykryj ubitą śmietanką, posyp czekoladą i migdałami. Udekoruj morelami.
Podawaj śmietankowe smoothie od razu.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Migdały - 609 kcal/100 g
- Morele - 46 kcal/100 g
- Morele konserwowe - 50 kcal/100 g
- Śmietanka - 195 kcal/100 g
- Śmietanka 10% tłuszczu - 120 kcal/100 g
- Śmietanka 20% tłuszczu - 195 kcal/100 g
- Maślanka - 36 kcal/100 g
- Czekolada - 550 kcal/100 g
- Czekolada śmietankowa - 560 kcal/100 g
- Czekolada orzechowa - 580 kcal/100 g
- Czekolada mleczna z orzechami - 542 kcal/100 g
- Czekolada mleczna porowata - 506 kcal/100 g
- Cukier puder - 374 kcal/100 g
- Lód - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
Powiązane i dodatkowe kategorie: