Sok z grejpfruta i selera
Rozpieść się witaminowym napojem i wzmocnij zdrowie! Sok z grejpfruta z selerem jest podwójnie zdrowy, a w tym przepisie napój wzbogacono jabłkiem, bananem i innymi zdrowymi dodatkami. Napój wychodzi dość gęsty, więc jeśli chcesz, możesz dodać więcej soku grejpfrutowego.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Obierz imbir i zetrzyj go na tarce o drobnych oczkach.
-
Krok 2
Umyj jabłko, wytnij gniazdo nasienne, obierz ze skórki i pokrój w kostkę.
-
Krok 3
Umyj ogórek i pokrój go w plasterki.
-
Krok 4
Obierz banany i również pokrój je dowolnie.
-
Krok 5
Oczyść łodygi selera i pokrój je na niewielkie kawałki.
-
Krok 6
Umyj kolendrę i pietruszkę, osusz je ręcznikiem papierowym.
-
Krok 7
Włóż wszystkie przygotowane składniki do misy blendera i zmiksuj na gładką masę.
-
Krok 8
Do powstałego puree wlej sok grejpfrutowy i jeszcze raz zmiksuj. Napój gotowy! Pij na zdrowie!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Sok grejpfrutowy - 36 kcal/100 g
- Ogórki świeże - 15 kcal/100 g
- Banany - 89 kcal/100 g
- Seler naciowy - 12 kcal/100 g
- Imbir - 80 kcal/100 g
- Imbir marynowany - 51 kcal/100 g
- Imbir suszony - 347 kcal/100 g
- Jabłka - 47 kcal/100 g
- Jabłka suszone - 210 kcal/100 g
- Mus jabłkowy konserwowy - 61 kcal/100 g
- Natka pietruszki - 45 kcal/100 g
- Natka kolendry - 25 kcal/100 g
- Kolendra - 25 kcal/100 g
- Kolendra suszona mielona - 216 kcal/100 g
- Kolendra - 25 kcal/100 g
- Kolendra mielona - 298 kcal/100 g
