Płynne ciasto na spód do pizzy z patelni w 10 minut

Prosto, szybko, smacznie i bardzo oszczędnie.

autor przepisu

0 259

porcji:

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 17 % 10 g

tłuszcze 43 % 25 g

węglowodany 40 % 23 g

355 kcal

IG: 0 / 4 / 96

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 10 min

Krok 1

Wymieszaj majonez, mąkę i jajka. Wyjdzie umiarkowanie płynne ciasto. Posmaruj patelnię olejem, wlej ciasto, włącz kuchenkę i lekko podsusz ciasto. Wyłóż nadzienie. Smaż do gotowości.
Krok 2

Kieruj się nie ilością mąki podaną w przepisie, lecz gęstością ciasta. Może się okazać, że zużyjesz mniej mąki, na przykład 2–3 łyżki.

Majonez - 624 kcal/100 g
Majonez lekki - 260 kcal/100 g
Majonez prowansalski - 627 kcal/100 g
Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502 kcal/100 g
Majonez stołowy - 627 kcal/100 g
Jajka - 157 kcal/100 g
Białko jaja - 45 kcal/100 g
Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
Jajo strusie - 118 kcal/100 g
Mąka - 325 kcal/100 g
Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g