1. Strona główna
  2. Przyprawy przyprawy przyprawy
  3. Sałatka warzywna z pieczonym burakiem

Sałatka warzywna z pieczonym burakiem

Oryginalna sałatka świetnie uzupełni obiadowe menu!

Karoawatar autora
autor przepisu
Sałatka warzywna z pieczonym burakiem przepis ze zdjęciami krok po kroku
0
0 227

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 20 % 2 g
tłuszcze 20 % 2 g
węglowodany 60 % 6 g
52 kcal
IG: 43 / 0 / 57

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 45 min

  1. Krok 1

    Krok 1

    Krok 1:

  2. Krok 2

    Krok 2

    Krok 2:

  3. Krok 3

    Krok 3

    Krok 3:

  4. Krok 4

    Krok 4

    Krok 4:

  5. Krok 5

    Krok 5

    Krok 5:

  6. Krok 6

    Krok 6

    Krok 6:

  7. Krok 7

    Krok 7

    Krok 7:

  8. Krok 8

    Krok 8

    Krok 8:

  9. Krok 9

    Krok 9

    Krok 9:

  10. Krok 10

    Krok 10

    Krok 10:

opis przygotowania

Buraka pokrój w słupki, marchew zetrzyj na tarce, pomidora pokrój w małe plasterki. Wymieszaj z liśćmi sałaty.

W osobnym naczyniu wymieszaj wszystkie składniki sosu i polej nim sałatkę.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Szpinak - 22  kcal/100 g
  • Rukola - 25  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Burak - 49  kcal/100 g
  • Burak - 40  kcal/100 g
  • Burak suszony - 278  kcal/100 g
  • Bazylia świeża - 27  kcal/100 g
  • Bazylia suszona - 251  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Ocet jabłkowy - 14  kcal/100 g
  • Oliwa z oliwek - 913  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz - 26  kcal/100 g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: