Pasta z cukinii jak ze sklepu na zimę
Smaczna i aromatyczna, zupełnie jak kupna! Ile razy robiłam pastę z cukinii, a ta ze sklepu i tak była smaczniejsza. Przygotowana według tego przepisu jest w smaku po prostu bardzo, bardzo podobna do sklepowej. Robi się ją nieskomplikowanie, a wychodzi pyszna!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić pastę z cukinii jak ze sklepu? Przygotuj wszystkie potrzebne produkty. Cukinie mogą być dowolne: w każdym kolorze, rozmiarze i kształcie. Tylko duże cukinie trzeba obrać i usunąć z nich duże pestki. Koncentrat pomidorowy możesz zastąpić ketchupem. Najlepiej jednak zastąpić go rozdrobnionymi pomidorami – w sezonie warzyw to żaden problem, a korzyści więcej.
-
Krok 2
Cebulę obierz i pokrój w kostkę.
-
Krok 3
Podsmaż cebulę na patelni z dodatkiem łyżki oleju na złoty kolor. Zwykle zajmuje to około 5–7 minut. Zdejmij cebulę z patelni.
-
Krok 4
Marchew obierz i zetrzyj na tarce.
-
Krok 5
Podsmaż marchew na patelni z dodatkiem łyżki oleju przez około 5 minut. Zdejmij marchew z patelni.
-
Krok 6
Cukinie w razie potrzeby obierz i pokrój w kostkę.
-
Krok 7
Smaż je partiami na patelni z dodatkiem łyżki oleju przez około 7–10 minut.
-
Krok 8
Wszystkie warzywa przełóż do garnka z grubym dnem, dodaj obrany czosnek i zmiksuj blenderem. Możesz też użyć maszynki do mięsa. Doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu 30 minut.
-
Krok 9
Dodaj koncentrat pomidorowy.
-
Krok 10
Dodaj cukier i sól.
-
Krok 11
Pieprz mielony. Doprowadź do wrzenia i gotuj, cały czas mieszając, jeszcze 30 minut.
-
Krok 12
Na suchej patelni podpraż mąkę, aż pojawi się orzechowy zapach i kremowy kolor. Dodaj ją do pasty i wymieszaj.
-
Krok 13
5 minut przed końcem gotowania wlej ocet. W przepisie użyto octu spirytusowego 6–9%. Jeśli masz esencję octową, rozcieńcz ją w proporcji 1:8.
-
Krok 14
Słoiki wysterylizuj w dowolny wygodny sposób. Ja wstawiam słoiki z niewielką ilością wody do mikrofalówki na 5–7 minut. Możesz jednak wysterylizować je także w piekarniku w 100 stopniach przez około 30 minut lub potrzymać nad parą. Pokrywki wystarczy wygotować przez 5 minut.
-
Krok 15
Rozłóż pastę do słoików i szczelnie zakręć pokrywkami lub zamknij. Dodatkowa sterylizacja nie jest potrzebna. Taki przetwór najlepiej przechowywać w chłodnym miejscu.
-
Krok 16
Smacznego!
- Pamiętaj, że takie przyprawy jak sól i cukier, a także ocet i jego zamienniki, w przepisach na przetwory na zimę służą nie tylko do smaku, ale przede wszystkim jako konserwanty. Dlatego w żadnym wypadku nie zmniejszaj ilości soli i cukru ani nie zastępuj octu (esencji) słabszym, niż podano w przepisie, bo inaczej ocet (sól/cukier) nie zadziała konserwująco i przetwór się zepsuje.
- Do smażenia używaj tłuszczu o wysokim punkcie dymienia! Każdy olej jest zdrowy tylko do pewnej temperatury – punktu dymienia, w którym zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Oleje nierafinowane, z rzadkimi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają dużo niefiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić. Oleje rafinowane są bardziej odporne na wysoką temperaturę i mają wyższy punkt dymienia. Jeśli zamierzasz gotować w piekarniku, na patelni lub na grillu, upewnij się, że używasz tłuszczu o wysokim punkcie dymienia. Najpopularniejsze oleje o wysokim punkcie dymienia to rafinowany olej słonecznikowy, oliwa z oliwek i olej z pestek winogron.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Cukinia - 23 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Koncentrat pomidorowy - 82 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Ocet - 11 kcal/100 g
- Ocet winny (3%) - 9 kcal/100 g
- Ocet 9% - 11 kcal/100 g
- Ocet balsamiczny - 88 kcal/100 g
- Ocet jabłkowy - 14 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Kuchnia narodowa
- Stare przepisy
- Wykrojniki domowe
- Warzywa
- Mąka
- Słodkie
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Czosnek
- Sól
- Ocet
- Dania z olejem roślinnym
- Koncentrat pomidorowy
- Kuchnia rosyjska
- Gotowanie
- Konserwowanie
- Bez sterylizacji
- Półfabrykaty warzywne
- Marynowanie na zimę
- Z cukinii
- Z marchwi
- Z cebula
- Wegetarianizm
- Przepisy bezmleczne
- Cukier
