Smażona wołowina z grzybami shiitake i warzywami
Smaczny obiad lub kolacja w 20 minut? Łatwizna! To jedno z moich ulubionych dań kuchni koreańskiej. Nie jest ostre, ale ma bogaty smak. Przygotowuje się je bardzo łatwo i szybko, a wychodzi niesamowicie smaczne. Spróbuj!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Namocz suszone shiitake w ciepłej wodzie na około 1 godzinę. Grzyby powinny napęcznieć i zmięknąć.
-
Krok 2
Pokrój wołowinę w cienkie plastry, a następnie w dużą kostkę. Zwykle używam mięsa z udźca.
-
Krok 3
Pokrój marchew w cienkie paski, a następnie w duże kawałki.
-
Krok 4
Pokrój cebulę w cienkie półplasterki.
-
Krok 5
Zgnieć ząbek czosnku nożem, a potem drobno go posiekaj.
-
Krok 6
Odlej wodę i odciśnij grzyby. Następnie pokrój je w cienkie plasterki.
-
Krok 7
Dodaj do bulionu drobiowego jedną łyżkę skrobi kukurydzianej i dobrze wymieszaj na jednolitą masę. Jeśli nie masz skrobi kukurydzianej, możesz użyć ziemniaczanej. Tym razem nie miałam pod ręką bulionu drobiowego, więc użyłam kostki rosołowej :)
-
Krok 8
Rozgrzej patelnię na dużym ogniu i dodaj jedną łyżkę oleju sezamowego (jeśli nie masz sezamowego, możesz użyć słonecznikowego). Włóż pokrojoną wołowinę na patelnię i smaż przez dwie minuty.
-
Krok 9
Następnie dodaj do wołowiny drobno posiekany czosnek i smaż około minuty.
-
Krok 10
Potem dodaj na patelnię shiitake i smaż wszystko dalej na dużym ogniu przez około dwie–trzy minuty.
-
Krok 11
Dodaj cebulę i marchew i smaż, co jakiś czas mieszając, przez dwie–trzy minuty.
-
Krok 12
Wlej sos sojowy i wymieszaj. Następnie dodaj sól i pieprz do smaku i wymieszaj. Uważaj z solą, bo w przepisie jest sos sojowy, a do tego, jeśli bulion drobiowy robiłeś z kostki, soli trzeba minimalnie albo wcale nie będzie potrzebna. Jeśli bulion był z kostki rosołowej, lepiej dodać sól pod koniec gotowania, żeby najpierw spróbować dania i zdecydować, czy sól jest potrzebna.
-
Krok 13
Wlej bulion drobiowy wymieszany ze skrobią kukurydzianą i lekko wymieszaj.
-
Krok 14
Zmniejsz ogień do małego i gotuj jeszcze pięć–siedem minut, aż bulion zgęstnieje. Możesz trzymać danie na ogniu dłużej, jak wolisz – im dłużej, tym mniej bulionu (sosu).
-
Krok 15
Gotowe danie podawaj z ugotowanym ryżem.
- Polecam ryż odmiany jaśminowej. Jest bardzo aromatyczny i idealnie pasuje do dań azjatyckich. Po prostu zalej ryż wodą w proporcji 1:1, doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień do minimum, przykryj pokrywką i gotuj 10–15 minut, potem zdejmij z ognia (nie otwieraj pokrywki) i pozostaw na 5–10 minut. Ryżu nie sól!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Wołowina chuda - 158 kcal/100 g
- Łój wołowy topiony - 871 kcal/100 g
- Szynka z kością gotowana - 269 kcal/100 g
- Peklowana wołowina - 216 kcal/100 g
- Wołowina – mostek - 217 kcal/100 g
- Wołowina tłusta - 171 kcal/100 g
- Wołowina – łopatka - 137 kcal/100 g
- Wołowina – chuda pieczeń - 200 kcal/100 g
- Wołowina – udziec - 104 kcal/100 g
- Wołowina – ligawa - 127 kcal/100 g
- Wołowina – żeberka - 233 kcal/100 g
- Wołowina – ogon - 184 kcal/100 g
- Shiitake - 34 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Bulion drobiowy - 19 kcal/100 g
- Skrobia kukurydziana - 329 kcal/100 g
- Olej sezamowy - 899 kcal/100 g
- Sos sojowy - 51 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Szybko i smacznie
- Kuchnia narodowa
- Drugie danie
- Mięso i produkty mięsne
- Półprodukty
- Grzyb
- Warzywa
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Czosnek
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Bulion
- Skrobia
- Kuchnia azjatycka
- Drugie szybko i smacznie
- Dania w 30 minut
- Drugie z mięsa
- Z wołowiny
- Sos
- Pieczarki z cebulą
- Pieczarki z marchewką
- Z shiitake
- Z marchwi
- Z cebula
- Bez jajek
- Przepisy bezmleczne
