Szybka sałatka ze świeżej kapusty z szynką, serem i groszkiem

Oryginalne i sycące danie na szybko! Bardzo prosty przepis na sałatkę ze świeżej białej kapusty z szynką, wędzonym serem i zielonym groszkiem, która mile zaskoczy wspaniałym smakiem i na pewno przypadnie do gustu wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 30 % 6 g
tłuszcze 45 % 9 g
węglowodany 25 % 5 g
119 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 15 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak bardzo szybko przygotować sałatkę ze świeżej białej kapusty z szynką, zielonym groszkiem i wędzonym serem, która na pewno zachwyci wiele osób swoim smakiem? Najpierw przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do tego oryginalnego i sycącego dania.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Aby przygotować sałatkę, weź około pięciuset gramów białej kapusty, poszatkuj ją w cienkie paski, a następnie przełóż do dużej miski.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Polej poszatkowaną kapustę w misce dwiema łyżkami soku z cytryny.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj do miski z kapustą sól do smaku i ugniataj ją rękami, aż kapusta puści sok.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Weź dwieście gramów kiełbasy parzonej albo szynki i pokrój w słupki, a następnie przełóż do miski z kapustą.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Weź sto gramów wędzonego sera kiełbasianego, również pokrój go w słupki i przełóż do wspólnej miski.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj do wspólnej miski do smaku mieszankę mielonego czarnego i czerwonego pieprzu oraz dwie łyżki majonezu.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wyłóż do wspólnej miski dwieście gramów konserwowego zielonego groszku.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Rozłóż gotową sycącą sałatkę na talerze, udekoruj pokrojonymi w cząstki pomidorkami koktajlowymi i podawaj.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

  • proponujemy bardzo prosty i szybki przepis na oryginalną sałatkę ze świeżej białej kapusty z dobranymi do smaku składnikami, która idealnie pasuje do ziemniaków i innych dodatków! Koniecznie przygotuj na szybko sycącą sałatkę z soczystej świeżej kapusty z szynką, wędzonym serem i zielonym groszkiem, bez dodatku octu, która bez wątpienia spodoba się wielu osobom i mile zaskoczy wspaniałym smakiem! Koniecznie przygotuj tę bardzo smaczną sałatkę z soczystej młodej kapusty, żeby rozpieścić siebie i bliskich! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kapusta biała - 28  kcal/100 g
  • Kapusta biała gotowana - 21  kcal/100 g
  • Sok z cytryny - 16  kcal/100 g
  • Szynka - 270  kcal/100 g
  • Szynka gotowana - 282  kcal/100 g
  • Szynka surowa - 270  kcal/100 g
  • Szynka wołowa - 133  kcal/100 g
  • Kiełbasa szynkowa - 242  kcal/100 g
  • Groszek zielony konserwowy - 55  kcal/100 g
  • Groszek zielony świeży - 81  kcal/100 g
  • Ser kiełbasiany - 268  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Pomidorki koktajlowe - 15  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy