Strona główna
Przyprawy przyprawy przyprawy
Miodowe kulki z orzechami na śniadanie

Miodowe kulki z orzechami na śniadanie

Lekkie, dietetyczne śniadanie pomoże zachować figurę!

Valeriya

autor przepisu

Miodowe kulki z orzechami na śniadanie przepis ze zdjęciami krok po kroku

0 231

Skład / składniki

porcji:

tabela przeliczania miar objętości

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 10 % 8 g

tłuszcze 7 % 6 g

węglowodany 83 % 69 g

370 kcal

IG: 1 / 0 / 99

Bardzo lubię różnorodność w jedzeniu. Szczególnie dotyczy to śniadań. Co dwa, trzy dni zmieniam śniadaniowe menu: kanapki, kasze, płatki kukurydziane i tak dalej.

Przez najbliższe kilka dni rano jemy miodowe kulki z orzechami. Teraz podzielę się z Tobą tym bardzo prostym przepisem.

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 35 min

Krok 1

Przygotowanie miodowych kulek zacznij od wymieszania miodu z cukrem pudrem, a następnie dodaj zmielone w młynku do kawy orzechy włoskie, cynamon, goździki, sodę i czarny pieprz.
Krok 2

Dokładnie wymieszaj wszystkie te składniki. Następnie wsyp do powstałej masy wcześniej przesianą mąkę i zagnieć niezbyt twarde ciasto.
Krok 3

Potem pokrój ciasto na mniej więcej równe kawałki i uformuj z nich kulki wielkości mniej więcej orzecha włoskiego.
Krok 4

Następnie ułóż kulki z ciasta na wysmarowanej masłem blasze. Teraz wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 15-20 minut.