Bakłażany z wieprzowiną po chińsku

Obłędnie smaczny obiad! Koniecznie zapisz ten przepis!

Ksyunya * ♫•awatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 26 % 10 g
tłuszcze 62 % 24 g
węglowodany 13 % 5 g
269 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 20 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Krok 1:

  2. Krok 2

    Krok 2

    Krok 2:

  3. Krok 3

    Krok 3

    Krok 3:

  4. Krok 4

    Krok 4

    Krok 4:

  5. Krok 5

    Krok 5

    Krok 5:

  6. Krok 6

    Krok 6

    Krok 6:

  7. Krok 7

    Krok 7

    Krok 7:

  8. Krok 8

    Krok 8

    Krok 8:

  9. Krok 9

    Krok 9

    Krok 9:

  10. Krok 10

    Krok 10

    Krok 10:

opis przygotowania

Ten przepis pochodzi z kuchni chińskiej. Chińczycy przygotowują takie danie w woku, ja użyłam zwykłej patelni i wyszło bardzo smacznie. Najważniejsze, żeby nie trzymać mięsa zbyt długo na ogniu, inaczej będzie twarde. Przygotujmy razem wieprzowinę z bakłażanami. Pokrój mięso i bakłażany w kostkę o boku około 2 cm. W niewielkiej misce rozprowadź skrobię w 2 łyżkach zimnej wody, następnie dodaj ubite białka, sos sojowy (1 łyżeczkę) i sól. Dobrze wymieszaj panierkę. Włóż do niej kawałki wieprzowiny i bakłażana i wymieszaj tak, aby panierka równomiernie pokryła wszystkie kawałki. Rozgrzej na patelni cały olej i smaż mięso z bakłażanami (małymi porcjami) na dużym ogniu, cały czas mieszając. Smaż nie dłużej niż 2 minuty. Każdą porcję wykładaj na papierowy ręcznik, żeby odsączyć nadmiar tłuszczu. Gdy wszystko usmażysz, wylej prawie cały olej, zostawiając 1 łyżkę. Pokrój białą część pora w krążki, a czosnek posiekaj. Do rozgrzanego oleju włóż przygotowany por, czosnek i orzeszki ziemne. Smaż, mieszając, przez 1 minutę. Dodaj resztę sosu sojowego, mięso z bakłażanami i gotuj jeszcze 30 sekund. Bakłażany z wieprzowiną są gotowe – przed podaniem posyp je ukośnie pokrojonym szczypiorkiem. Jako dodatek pasuje ugotowany ryż lub makaron jajeczny. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Por - 33  kcal/100 g
  • Białka jaj - 44  kcal/100 g
  • Skrobia - 320  kcal/100 g
  • Sos sojowy - 51  kcal/100 g
  • Orzeszki ziemne - 568  kcal/100 g
  • Orzeszki ziemne gotowane - 376  kcal/100 g
  • Orzeszki ziemne surowe bez łupin - 568  kcal/100 g
  • Orzeszki ziemne surowe w łupinach - 564  kcal/100 g
  • Orzeszki ziemne prażone w łupinach - 582  kcal/100 g
  • Orzeszki ziemne prażone solone - 585  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Bakłażany - 24  kcal/100 g
  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Szczypiorek - 19  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy