Strona główna
Przyprawy przyprawy przyprawy
Ziemniaki z mięsem w mikrofalówce

Ziemniaki z mięsem w mikrofalówce

Smaczne ziemniaki z mięsem! Idealna kolacja albo bardzo szybki obiad! Takie ziemniaki spodobają się wszystkim bez wyjątku. Mężczyznom — za mięso, gospodyniom — za szybkość i prostotę, a poszczącym i weganom — za różne warianty i możliwość bardzo łatwego przygotowania smacznych ziemniaków bez mięsa w kilka minut. Krótko mówiąc, wszyscy tańczą… póki ziemniaki się gotują.

Foster

autor przepisu

Ziemniaki z mięsem w mikrofalówce przepis ze zdjęciami krok po kroku

0 238

Skład / składniki

porcji:

tabela przeliczania miar objętości

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 21 % 6 g

tłuszcze 32 % 9 g

węglowodany 46 % 13 g

141 kcal

IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min

Krok 1

Obierz i umyj ziemniaki.
Krok 2

Pokrój ziemniaki w słupki (albo jak lubisz, niezbyt grubo).
Krok 3

Obierz cebulę i pokrój ją cienko.
Krok 4

Pokrój marchew w cienkie półplasterki.
Krok 5

Pokrój mięso w paski. Nada się każde mięso, jakie masz.
Krok 6

Przełóż do wygodnej miski ziemniaki, marchew i cebulę.
Krok 7

Dodaj tam mięso, posól i wymieszaj.
Krok 8

Dodaj pieprz. Pozostałe przyprawy możesz dodać według uznania. Bardzo smacznie wychodzi z oregano, sokiem z cytryny, sosem sojowym i czosnkiem. Dodaj olej roślinny i wymieszaj.
Krok 9

Przełóż wszystko do rękawa do pieczenia, zawiąż go i nakłuj w kilku miejscach.
Krok 10

Wstaw ziemniaki z mięsem do mikrofalówki na 20 minut na pełnej mocy.
Krok 11

Podawaj na stół.