Rolada z lawasza z serkiem topionym

Z najprostszych produktów, kolorowa i smaczna – na kolację! Roladę z lawasza z serkiem topionym możesz podać na śniadanie lub kolację, zabrać na piknik czy w podróż. Do nadzienia można dodawać różne składniki: warzywa, mięso i owoce morza. Także na świątecznym stole taka przekąska będzie na miejscu.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 23 % 10 g
tłuszcze 48 % 21 g
węglowodany 30 % 13 g
232 kcal
IG: 14 / 0 / 86

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić roladę z lawasza z serkiem topionym? Najpierw przygotuj potrzebne składniki. Do tego przepisu nada się zarówno zwykły ormiański lawasz, jak i pszenna tortilla w roli – zależnie od tego, co jest w sklepie. Jeśli lawasz lub tortilla są długie (mój ma 1 m długości), przetnij go na dwie części. Jeśli lawasz jest niewielki, weź 2 sztuki.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Umyj ogórek, osusz go i pokrój w cienkie plasterki. Skórki z ogórka, jeśli nie jest gruba, uszkodzona ani gorzka, nie trzeba obierać. Jednak żeby ogórek nie podarł lawasza, ja ją obrałam.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Ugotuj jajka na twardo, ostudź, obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Oberwij listki bazylii z gałązek i opłucz je. Nie miałam pod ręką świeżej bazylii, więc zastąpiłam ją młodym, drobnym szpinakiem.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Oczyść paprykę z nasion i szypułki, a miąższ pokrój w drobną kostkę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Przeciśnij czosnek przez praskę lub zetrzyj na tarce o drobnych oczkach.

  7. Krok 7

    Krok 7

    W miseczce połącz serek topiony, majonez i czosnek i wymieszaj.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Posmaruj pierwszy arkusz lawasza połową masy serowo-majonezowej.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Posyp lawasz połową startych jajek i rozłóż plasterki ogórka.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Przykryj z wierzchu drugim arkuszem lawasza i posyp pozostałymi jajkami i papryką. Na wierzchu rozłóż listki bazylii lub szpinaku.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Zwiń lawasz w ciasną roladę i owiń folią spożywczą.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Włóż roladę do lodówki na 1 godzinę, żeby przeszła smakiem.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Schłodzoną roladę pokrój na porcje i podawaj. Smacznego!

  • Majonez najlepiej przygotować samodzielnie. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez. Jako sos możesz wykorzystać nie tylko majonez, ale też śmietanę lub jogurt naturalny. Można je wziąć osobno albo wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według gustu – to obniży kaloryczność dania.
  • Jak dobrze wybrać lawasz? Przede wszystkim sprawdź datę produkcji na opakowaniu. Nie bierz przeterminowanego pieczywa. Świeży lawasz powinien mieć przyjemny zapach. Obejrzyj go uważnie, czy nie ma na nim plam i śladów pleśni.
  • Taki lawasz najlepiej przygotować w dniu przyjęcia, nie wcześniej, bo przez wilgotny serek topiony lawasz może mocno rozmięknąć i stracić smak.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Lawasz - 277  kcal/100 g
  • Lawasz ormiański - 236  kcal/100 g
  • Ser topiony 45% tłuszczu - 345.6  kcal/100 g
  • Ser topiony 60% tłuszczu - 354  kcal/100 g
  • Ser Viola - 307  kcal/100 g
  • Ser Megle - 590  kcal/100 g
  • Ser chavroux (kozi) - 173  kcal/100 g
  • Ser Tartare - 348  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Ogórki świeże - 15  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Bazylia świeża - 27  kcal/100 g
  • Bazylia suszona - 251  kcal/100 g

Podobne przepisy