Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 20 % 1 g
tłuszcze 0 % 0 g
węglowodany 80 % 4 g
21 kcal
IG: 100 / 0 / 0
gotowanie krok po kroku
czas gotowania: 1 h 40 min PT1H40M
Krok 1:
Przygotowujemy produkty...
Krok 2:
Wszystko kroimy, wkładamy do torby, posypujemy solą, dodajemy ziarna pieprzu. Zawiąż torbę, wstrząśnij i pozostaw w temperaturze pokojowej na 1 godzinę 30 minut (okresowo trawiąc w celu równomiernego solenia).
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
Ogórki świeże - 15 kcal/100g
Czosnek - 143 kcal/100g
Pieprz czarny groszek - 255 kcal/100g
Sol - 0 kcal/100g
Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41 kcal/100g