Makaron z krewetkami w sosie śmietanowym

Sycący, apetyczny, smaczny – kolacja na szybko! Makaron z krewetkami w sosie śmietanowym przygotujesz w 30 minut. To najlepszy pomysł na rodzinną kolację lub kolację we dwoje. Cały sekret w tym, że sosu nie trzeba podgrzewać na patelni, jak zwykle się to robi. Wystarczy wszystko wymieszać i wlać do makaronu!

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 30 % 13 g
tłuszcze 12 % 5 g
węglowodany 58 % 25 g
210 kcal
IG: 8 / 92 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 40 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić makaron z krewetkami w sosie śmietanowym? Bardzo prosto! Na początek przygotuj potrzebne składniki według listy. Makaron możesz wziąć dowolny, długi (spaghetti, fettuccine) lub krótki (kokardki, penne, rurki itp.). Ja mam penne.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Zalej krewetki wrzątkiem i zostaw na 25–30 minut. Krewetki sprzedaje się zwykle już gotowane i mrożone. Wystarczy je rozmrozić, nie trzeba ich specjalnie gotować.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Następnie oczyść krewetki z głów i pancerzyków. Jeśli krewetki są bardzo duże, możesz przekroić je na pół.

    Krewetki możesz wziąć dowolne: zwykłe, królewskie lub jeszcze większe – argentyńskie. Zarówno obrane, jak i nieobrane. Waga netto obranych krewetek powinna wynosić co najmniej 200 g, dlatego jeśli bierzesz nieobrane mrożone krewetki z głowami, potrzebujesz ich mniej więcej 1,5–2 razy więcej.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Umyj pomidorki koktajlowe, osusz je i pokrój na ćwiartki. Ja użyłam pomidorków koktajlowych, ale możesz wziąć też zwykłe jędrne, soczyste pomidory. Miękkie owoce źle trzymają kształt – podczas krojenia i gotowania rozpadną się w bezkształtną masę i zepsują wygląd dania.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Ugotuj makaron w dużej ilości osolonej wrzącej wody al dente (o minutę krócej, niż podano na opakowaniu).

  6. Krok 6

    Krok 6

    Gdy makaron się gotuje, szybko przygotuj sos. Śmietanka może mieć dowolną zawartość tłuszczu, ale im tłustsza, tym smaczniejszy będzie sos. Ja mam śmietankę 33%. Ser weź dowolny. Idealnie sprawdzi się parmezan i mozzarella, ale możesz użyć też zwykłego żółtego sera, na przykład goudy – byle dobrze się topił i był smaczny.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Zetrzyj ser na tarce o drobnych oczkach.

  8. Krok 8

    Krok 8

    W miseczce połącz jajko, śmietankę, starty ser, przeciśnięty przez praskę czosnek i sól.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Zmiksuj wszystko mikserem na gładką masę. Sos jest gotowy.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Odcedź ugotowany makaron na durszlaku i pozwól wodzie spłynąć. Następnie przełóż makaron z powrotem do garnka, w którym się gotował.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wlej do makaronu sos śmietanowy i szybko wymieszaj. Ser w sosie zacznie się topić i oblepi cały makaron. Jeśli chcesz, żeby sosu było więcej, możesz zwiększyć jego ilość 1,5–2 razy.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Na koniec dodaj obrane krewetki i ponownie wymieszaj.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Rozłóż gorący makaron z krewetkami na talerze. Na wierzchu rozłóż kawałki pomidorów.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Posyp danie zieleniną i od razu podawaj do stołu. Smacznego!

  • Jak prawidłowo ugotować makaron, jak uzyskać pastę al dente, jak wybrać dobry produkt, aby uniknąć rozczarowań, i wiele więcej przeczytasz w artykule „Makaron i pasta – tajniki wyboru i sekrety przygotowania”.
  • Śmietanka do tego przepisu może mieć dowolną zawartość tłuszczu, ale pamiętaj, że im wyższa zawartość tłuszczu w używanych produktach, tym bardziej kaloryczne będzie danie.
  • Śmietankę możesz zastąpić kwaśną śmietaną.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Makaron - 338  kcal/100 g
  • Makaron gotowany - 135  kcal/100 g
  • Makaron z mąki I gatunku - 333  kcal/100 g
  • Makaron najwyższego gatunku wzbogacany witaminami - 337  kcal/100 g
  • Makaron najwyższego gatunku mleczny - 309  kcal/100 g
  • Makaron najwyższego gatunku jajeczny - 342  kcal/100 g
  • Krewetki - 97  kcal/100 g
  • Krewetki gotowane - 95  kcal/100 g
  • Krewetki konserwowe - 81  kcal/100 g
  • Krewetki obrane mrożone - 60  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Śmietanka - 195  kcal/100 g
  • Śmietanka 10% tłuszczu - 120  kcal/100 g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 195  kcal/100 g
  • Maślanka - 36  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy