Mięso borsuka w multicookerze

Borsuk przygotowany w multicookerze. Smacznie i nieskomplikowanie! Jeśli masz w kuchni multicooker, niech popracuje na całego – uduś borsuka ze śliwkami suszonymi. To smaczne i oryginalne! Przyda się gospodyniom, których mężowie lubią chodzić na polowania.

Swetlja4okawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 26 % 6 g
tłuszcze 35 % 8 g
węglowodany 39 % 9 g
139 kcal
IG: 78 / 0 / 22

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 1 godz. 50 min
  1. Krok 1

    Pokrój wcześniej umyte i dokładnie oczyszczone z tłuszczu mięso na duże kawałki, marchew w słupki, cebulę w półplasterki. Wlej do misy multicookera olej roślinny i wyłóż przygotowane składniki. Wybierz tryb „Smażenie” i mieszając, gotuj około 15 minut.

  2. Krok 2

    Dodaj paprykę, czarny pieprz, sól, liść laurowy, koncentrat pomidorowy i wymieszaj.

  3. Krok 3

    Przekrój suszone śliwki na pół i również dodaj do reszty składników. Zalej wszystko bulionem i duś 60 minut, zmieniwszy tryb multicookera na program „Duszenie”.

  4. Krok 4

    Podsmaż mąkę na złoty kolor i na 15 minut przed końcem gotowania wmieszaj ją do bulionu, dokładnie mieszając. Na tym etapie dodaj też posiekany czosnek.

  5. Krok 5

    Podawaj duszone mięso ze śliwkami na gorąco, z dodatkiem ziemniaków, kaszy albo po prostu sałatki ze świeżych warzyw. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mięso borsuka - 240  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Papryka mielona - 289  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Suszone śliwki - 227  kcal/100 g
  • Bulion - 15  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g

Podobne przepisy