Strona główna
Przyprawy przyprawy przyprawy
Zupa gryczana w multicookerze

Zupa gryczana w multicookerze

Zupa gryczana z kurczakiem to smaczne i zdrowe danie dla całej rodziny! Zupę z kaszą gryczaną lubią w naszej rodzinie wszyscy – i dorośli, i dzieci. Jest lekka, niskokaloryczna i lekkostrawna. Kasza gryczana zawiera dużo żelaza, a mięso kurczaka – pożywne białko, więc porcja tej zupy na długo da ci energię i uczucie sytości.

IrinaPrimorochka

autor przepisu

Zupa gryczana w multicookerze przepis ze zdjęciami krok po kroku

0 262

Skład / składniki

porcji:

tabela przeliczania miar objętości

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 33 % 4 g

tłuszcze 25 % 3 g

węglowodany 42 % 5 g

62 kcal

IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Potrzebne produkty. Możesz wziąć dowolne inne części kurczaka.
Krok 2

Posiekaj cebulę i marchew. Wlej olej do misy multicookera, włącz program Smażenie, 140 stopni, na 20 minut. Włóż warzywa i wymieszaj. Zamknij pokrywę i gotuj 10 minut.
Krok 3

Pokrój udko na niewielkie kawałki, dodaj do warzyw i lekko posól. Wymieszaj, zamknij pokrywę i gotuj do sygnału.
Krok 4

Obierz ziemniaki i pokrój w niewielką kostkę, kaszę gryczaną przepłucz. Włóż do misy.
Krok 5

Zalej gorącą wodą, dodaj sól i przyprawy. Zamknij pokrywę i przełącz multicooker na program Zupa (domyślnie godzina).
Krok 6

Pięć minut przed końcem programu posyp zupę posiekanym koperkiem.
Krok 7

A potem rozlej na talerze i zawołaj wszystkich do stołu. Smacznego!