Udka z kurczaka w multicookerze z ziemniakami
Smaczną, szybką i zdrową kolację pomoże ci przygotować multicooker! Dziś przy kolacji znów pomaga mi moja ulubiona pomocnica :) Kolacja to pyszność, a ja wcale się nie zmęczyłam, więc wszyscy są zadowoleni!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Potrzebne składniki
-
Krok 2
Umyj udka z kurczaka, osusz i posól
-
Krok 3
Popieprz
-
Krok 4
Dodaj dowolne przyprawy do smaku – mnie bardzo smakuje połączenie kurczaka z suszonym czosnkiem i papryką
-
Krok 5
Dobrze wymieszaj i odstaw na jakiś czas
-
Krok 6
Pokrój ziemniaki w duże plastry
-
Krok 7
Na dno multicookera wlej 1 łyżkę oleju roślinnego
-
Krok 8
Ułóż udka skórą do dołu
-
Krok 9
Na udkach połóż plasterki czosnku. Ktoś zapyta: „Po co i suszony czosnek, i świeży?”. Po pierwsze, czosnek w każdej postaci świetnie pasuje do kurczaka i ziemniaków, a po drugie, świeży czosnek będzie się przypalał przy smażeniu, a suszony nie. Dlatego do kurczaka w tym przypadku wzięłam suszony czosnek, a świeży jest bardziej dla ziemniaków :)
-
Krok 10
Na wierzch połóż ziemniaki
-
Krok 11
Posól
-
Krok 12
Popieprz
-
Krok 13
Ustaw program „Pieczenie” na 50 minut
-
Krok 14
15 minut przed końcem otwórz pokrywę multicookera
-
Krok 15
Ostrożnie odwróć udka, starając się zostawić ziemniaki na wierzchu. Szczerze mówiąc, robiłam wszystko według przepisu, ale wydało mi się, że ten etap jest zbędny, bo ziemniaki na tym etapie są już prawie gotowe i łatwo się łamią. Jeśli nie będziesz mieszać, wyjdzie bardziej estetycznie. Ja następnym razem tak właśnie zrobię, a ty zdecyduj sam :)
-
Krok 16
I to wszystko – nasza kolacja jest już gotowa!
-
Krok 17
Smacznego!
warto wiedzieć
Pamiętaj, że czas i program gotowania w przepisie są podane w przybliżeniu. Każdy multicooker działa inaczej, a nawet takie same modele tego samego producenta mogą mieć swoje cechy. Zanim zaczniesz gotować w multicookerze nowe dla siebie danie, uważnie przeczytaj jego instrukcję, a potem w praktyce spróbuj gotować najpierw znane ci dania, a z czasem także nowe, dobierając program i czas indywidualnie do własnego sprzętu.
- Pamiętaj, że czas i program gotowania w przepisie są podane w przybliżeniu. Każdy multicooker działa inaczej, a nawet takie same modele tego samego producenta mogą mieć swoje cechy. Zanim zaczniesz gotować w multicookerze nowe dla siebie danie, uważnie przeczytaj jego instrukcję, a potem w praktyce spróbuj gotować najpierw znane ci dania, a potem także nowe, dobierając program i czas indywidualnie do własnego sprzętu.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Udka z kurczaka - 185 kcal/100 g
- Ziemniaki - 80 kcal/100 g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100 g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100 g
- Puree ziemniaczane - 380 kcal/100 g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100 g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Czosnek granulowany - 331 kcal/100 g
- Papryka mielona - 289 kcal/100 g
- Sól kuchenna - 0 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
