Boeuf Strogonow z wołowiny w multicookerze

Delikatne duszone mięso na co dzień – smacznie i prosto! Na boeuf Strogonow z wołowiny w multicookerze poświęcisz najwyżej pół godziny – przez resztę czasu za ciebie pracuje sprzęt. Mięso wychodzi niezwykle soczyste, miękkie, aromatyczne i dobrze przesiąka sosem. Podawaj je z dodatkami i pieczywem.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 40 % 12 g
tłuszcze 50 % 15 g
węglowodany 10 % 3 g
175 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić smaczny boeuf Strogonow z wołowiny w multicookerze? Bardzo prosto. Na początek przygotuj składniki z listy. Wołowina powinna być bez kości, sam miąższ bez ścięgien, błon i chrząstek. Jeśli używasz mrożonego mięsa, najpierw prawidłowo je rozmroź na dolnej półce lodówki. Oprócz podanych przypraw możesz użyć ulubionych, na przykład mieszanki przypraw do mięsa.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Umyj mięso. Koniecznie osusz je ręcznikiem papierowym, inaczej nadmiar wilgoci nie pozwoli mu się zrumienić – będzie się dusić. Pokrój w słupki o wymiarach około 5 × 1 cm.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Obtocz kawałki wołowiny w skrobi. Aby było szybciej i wygodniej, włóż mięso do foliowej torebki i wsyp skrobię kukurydzianą lub mąkę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zawiąż torebkę i potrząśnij nią, aby mięso ze wszystkich stron równomiernie pokryło się skrobią. Ten etap możesz pominąć i zamiast dodawać skrobię do mięsa, dodać ją do sosu śmietanowego. Efekt będzie mniej więcej taki sam.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Obierz cebulę i pokrój w półplasterki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Teraz od razu przygotuj sos śmietanowy. Śmietana może mieć dowolną zawartość tłuszczu. Ja mam 20%. Połącz zimną śmietanę z wodą i wymieszaj na gładko. Woda nie pozwoli śmietanie zważyć się w kłaczki podczas duszenia.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Ustaw multicooker na tryb „Smażenie” na 20 minut. Możesz od razu ustawić główny tryb „Duszenie” na 1,5 godziny. Ja jednak wolę właśnie smażenie, bo temperatura w tym trybie jest wyższa i lepiej pozwala uzyskać na mięsie rumianą skórkę.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wlej do misy olej roślinny i poczekaj minutę, aż się rozgrzeje. Następnie wsyp cebulę. Lekko ją posól i duś, od czasu do czasu mieszając, około 5 minut na złoty kolor.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj do cebuli mięso w skrobi i wymieszaj. Duś wszystko razem 10 minut, od czasu do czasu mieszając.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Na koniec wszystko posól, popieprz, dodaj liść laurowy i ponownie wymieszaj. Wołowinę najlepiej solić na samym końcu smażenia, gdy pokryje się już skórką. Jeśli posolisz ją na początku – mięso puści dużo soku, który przecież chcemy zatrzymać w kawałkach.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dodaj koncentrat pomidorowy, wymieszaj i smaż wszystko razem jeszcze 2–3 minuty. Przed dodaniem śmietany wyłącz multicooker i poczekaj, aż ustanie mocne wrzenie. To również nie pozwoli śmietanie od razu się zważyć od gwałtownej zmiany temperatury.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Wlej do mięsa sos śmietanowy i wymieszaj. Jeśli chcesz mieć dużo sosu, dolej jeszcze tyle wrzątku, ile potrzebujesz.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Zaprogramuj multicooker na tryb „Duszenie” na 1 godzinę 20 minut. Jeśli od początku gotowałeś w trybie „Duszenie”, kontynuuj w nim. Duś pod zamkniętą pokrywą, od czasu do czasu mieszając, aż wołowina zmięknie. Dokładny czas zależy od samego mięsa i cech twojego multicookera. Na koniec w razie potrzeby dopraw danie solą.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Gotowy boeuf Strogonow podawaj z dowolnym dodatkiem. Ja podałam go z makaronem. Smacznego!

  • Sekrety, triki i wszystkie najbardziej przydatne porady przeczytasz w artykule: „Śmietanka i śmietana w sosie śmietanowym: co zrobić, aby się nie zważyły?”
  • Pamiętaj, że czas i tryb gotowania w przepisie są podane orientacyjnie. Wszystkie multicookery działają inaczej, a nawet identyczne modele tego samego producenta mogą mieć swoje cechy. Zanim zaczniesz gotować w multicookerze nowe dla siebie danie, uważnie przeczytaj jego instrukcję, a potem w praktyce najpierw przygotowuj znane ci potrawy, a później także nowe, dobierając tryb i czas indywidualnie do swojego sprzętu.
  • Ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy według własnego smaku! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, z którymi szczególnie łatwo przesadzić (na przykład papryczka chili).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wołowina – polędwica (stek) - 189  kcal/100 g
  • Wołowina – rostbef - 148  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Skrobia kukurydziana - 329  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy