Placek z kapustą z ciasta lanego w multicookerze
Prosto, szybko, ze zwykłych produktów, tanio i smacznie! Placek z kapustą z ciasta lanego, przygotowany w multicookerze, uratuje cię, gdy nie masz pod ręką kuchenki ani piekarnika. Placki z takiego ciasta przygotowuje się bardzo prosto, a w multicookerze nie trzeba ich nawet pilnować.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić placek z kapustą z ciasta lanego w multicookerze? Przygotuj produkty. Wzięłam młodą kapustę, ale pasuje każda, także odmiany zimowe – trzeba ją będzie tylko trochę dłużej dusić. Kefir weź o dowolnej zawartości tłuszczu, to nie ma znaczenia. Zamiast cebuli smacznie będzie użyć szczypiorku. Możesz też dodać do smaku dowolne przyprawy.
-
Krok 2
Obierz cebulę i pokrój ją w drobną kostkę.
-
Krok 3
Zdejmij z kapusty wierzchnie liście i odetnij potrzebną ilość. Pokrój ją w cienkie paski.
-
Krok 4
Wybierz w swoim modelu multicookera odpowiedni tryb do smażenia. U mnie to „Pieczenie”. Ustaw czas – jeśli się da, 10 minut, u mnie minimum to 20 minut. Wlej do misy multicookera olej roślinny. Lekko go rozgrzej. Włóż cebulę i smaż ją, mieszając, aż się zeszkli. Następnie dodaj kapustę i wymieszaj. Smaż kapustę do końca programu „Pieczenie”. Potem zamknij pokrywę i ustaw program „Duszenie” na 15 minut.
-
Krok 5
W czasie gdy nadzienie się dusi, przygotuj ciasto lane. Weź dużą miskę i przesiej do niej mąkę.
-
Krok 6
Dodaj sól i proszek do pieczenia, dobrze wymieszaj, aby równomiernie rozeszły się w mące.
-
Krok 7
Wlej do mąki kefir, energicznie mieszając masę łyżką, aby nie powstały grudki.
-
Krok 8
W osobnym naczyniu lekko roztrzep widelcem jajka i wlej je do ciasta.
-
Krok 9
Wmieszaj jajka trzepaczką. Ciasto powinno wyjść średnio gęste, jednolite, o konsystencji gęstej śmietany.
-
Krok 10
Poczekaj na koniec programu duszenia, otwórz pokrywę multicookera i wypuść parę. Dodaj sól i pieprz, wymieszaj. Wlej ciasto. Specjalną łyżką dobrze wymieszaj ciasto z kapustą.
-
Krok 11
Zamknij pokrywę i ustaw program „Pieczenie” na 50 minut. Po sygnale dźwiękowym otwórz pokrywę i ponownie wypuść gorącą parę. Za pomocą wkładu do gotowania na parze wyjmij placek i odwróć go na drugą stronę. Czas ustawiaj, kierując się swoim sprzętem!
-
Krok 12
Ponownie włóż misę do urządzenia i zamknij pokrywę. Jeszcze raz włącz program „Pieczenie”, tym razem na 20 minut.
-
Krok 13
Po zakończeniu programu wyłącz multicooker, otwórz pokrywę i zostaw placek do wystygnięcia. Radzę wyjmować go dopiero po całkowitym ostygnięciu, inaczej może się połamać. Zimny placek łatwo się wyjmuje i świetnie kroi na kawałki.
-
Krok 14
Podawaj placek z dowolnymi napojami – jest dobry i do herbaty, i do mleka. Smacznego!
- Przygotowałam wiele placków z ciasta lanego – w multicookerze wychodzi on nieco inny, bardziej zwarty i wilgotny. W smaku pozostaje jednak tak samo delikatny i aromatyczny.
- Koniecznie myj jajka przed użyciem, bo nawet na pozornie czystej skorupce mogą być szkodliwe bakterie. Najlepiej używaj środków myjących do żywności i szczoteczki.
- Pamiętaj, że czas i tryb gotowania w przepisie są podane orientacyjnie. Wszystkie multicookery działają inaczej, a nawet identyczne modele tego samego producenta mogą mieć swoje cechy. Zanim zaczniesz gotować w multicookerze nowe dla siebie danie, uważnie przeczytaj jego instrukcję, a potem w praktyce najpierw przygotowuj znane ci potrawy, a później także nowe, dobierając tryb i czas indywidualnie do swojego sprzętu.
- Czy można zastąpić proszek do pieczenia sodą, jak je prawidłowo dodawać, aby wypieki były puszyste, jak uniknąć nieprzyjemnego posmaku sody i wiele więcej przeczytasz w artykule „Proszek do pieczenia czy soda – co lepsze?”
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Kapusta biała - 28 kcal/100 g
- Kapusta biała gotowana - 21 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Kefir - 38 kcal/100 g
- Kefir 2,5% tłuszczu - 53 kcal/100 g
- Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45 kcal/100 g
- Kefir tłusty - 62 kcal/100 g
- Kefir odtłuszczony - 30 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Proszek do pieczenia - 79 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
