Pizza z mikrofalówki w 5 minut

Najszybsza i najprostsza przekąska na szybko! Pizza z mikrofalówki w 5 minut to przepis ratunkowy – pomoże, gdy nie możesz skorzystać z piekarnika albo nie chcesz poświęcać zbyt wiele czasu na przygotowania.

Snezhanaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 20 % 9 g
tłuszcze 33 % 15 g
węglowodany 48 % 22 g
263 kcal
IG: 5 / 5 / 91

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 25 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić pizzę w mikrofalówce w 5 minut? Przede wszystkim przygotuj ciasto. Jak zrobić ciasto? Do głębokiej miski wlej ciepłe mleko (o temperaturze pokojowej lub podgrzane do 30 stopni), dodaj szczyptę soli, cukier (dla równowagi smaku) i wlej olej roślinny (najlepiej rafinowany, bezzapachowy). Wymieszaj składniki.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Przesiej mąkę pszenną i wsyp ją do miski z płynem. Koniecznie przesiej mąkę, aby ją napowietrzyć. Wtedy wypiek będzie puszysty i dobrze wyrośnie podczas pieczenia.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Zagnieć elastyczne ciasto – ma ono lekko klejącą konsystencję. Zawiń je w folię spożywczą lub woreczek i włóż na pół godziny do lodówki. Jeśli masz mało czasu, zostaw ciasto na 5 minut w temperaturze pokojowej. "Odpoczęte" ciasto jest znacznie wygodniejsze w pracy, bardziej miękkie i elastyczne.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Następnie wyłóż ciasto na blat oprószony mąką i rozwałkuj je na cienki placek wielkości formy do pizzy. Forma do pizzy musi być z materiału, który nadaje się do kuchenki mikrofalowej (szklana lub ceramiczna żaroodporna). Koniecznie posmaruj dno formy tłuszczem. Włóż ciasto do formy.

  5. Krok 5

    Krok 5

    W osobnej misce wymieszaj majonez z koncentratem pomidorowym (ja użyłam domowego sosu pomidorowego) i posmaruj przygotowanym sosem spód pizzy.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Przygotuj nadzienie. Jak zrobić nadzienie? Pokrój ogórki konserwowe w małą kostkę lub słupki i wyłóż na ciasto. Zamiast ogórków możesz użyć zielonych lub czarnych oliwek. Dla pikanterii i ostrości możesz dodać cebulę, ale podczas pieczenia pizzy nie zdąży się dobrze przygotować i będzie chrupać, dlatego lepiej lekko ją zeszklić na oleju roślinnym na patelni.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Możesz użyć dowolnej kiełbasy: gotowanej, wędzonej, podwędzanej albo parówek. Pokrój kiełbasę w cienkie słupki lub kostkę. Posyp pizzę pokrojoną kiełbasą.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Do tego dania nada się każdy ser – twardy, półtwardy, miękki, typu mozzarella. Najważniejsze, żeby był smaczny, dobrej jakości, bez zamienników tłuszczu mlecznego i dobrze się topił. Zetrzyj ser na tarce i posyp nim z wierzchu spód pizzy.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wstaw pizzę do mikrofalówki, ustawiając maksymalną moc i czas 5 minut. Gdy rozlegnie się sygnał oznaczający gotowość dania, sprawdź, czy pizza jest gotowa. Ser powinien się całkowicie roztopić. W razie potrzeby, a także aby pizza się zarumieniła, możesz wstawić ją do mikrofalówki na kolejne 5 minut.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Pizza jest gotowa. Pozwól jej lekko ostygnąć, wyjmij z formy i podawaj na stół. Smacznego!

  • Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, lecz pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
  • Pamiętaj, że mikrofalówki działają różnie. Czas przygotowania i zalecana moc mogą się różnić od podanych w przepisie. Przeczytaj instrukcję swojego urządzenia i uwzględnij specyfikę właśnie twojego sprzętu.
  • Wypiek przygotowany w mikrofalówce zawsze będzie się różnił smakiem i strukturą ciasta od tego, który zrobiono w piekarniku lub w multicookerze. Nie znaczy to, że jest zły czy dobry – jest po prostu inny. Miękisz babki, ciasta, zapiekanki i tak dalej będzie nietypowy i całkiem możliwe, że ci nie posmakuje. Jeśli masz wątpliwości co do smaku dań z ciasta z mikrofalówki, lepiej ich nie przygotowuj!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Mleko krowie pełne - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Kiełbasa podwędzana moskiewska - 406  kcal/100 g
  • Kiełbasa podwędzana krakowska - 466  kcal/100 g
  • Ogórki konserwowe - 16  kcal/100 g
  • Ser rosyjski - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Pikantny sos pomidorowy - 99  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g

Podobne przepisy