Naleśniki z ziemniakami i grzybami

Smaczne i sycące, z prostym, ale bardzo aromatycznym nadzieniem! Naleśniki z ziemniakami i grzybami łatwo przygotujesz, zwłaszcza jeśli zostało ci z kolacji puree ziemniaczane. Dodaj do niego trochę podsmażonych grzybków z cebulą i gotowe – łatwo, szybko i bardzo smacznie!

Yuliya M.awatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 17 % 5 g
tłuszcze 20 % 6 g
węglowodany 63 % 19 g
147 kcal
IG: 42 / 0 / 58

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić naleśniki z ziemniakami i grzybami? Przygotuj wszystkie potrzebne składniki. Ziemniaki obierz ze skórki i umyj. Do nadzienia możesz użyć dowolnych grzybów. Najbardziej aromatyczne będą grzyby suszone. Zalej je wrzątkiem i zostaw na 20–30 minut. Potem dobrze je opłucz i drobno pokrój.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Aby przygotować ciasto naleśnikowe, wymieszaj jajka z cukrem i solą.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dodaj mleko i olej roślinny. Dosyp mąkę i wmieszaj ją do ciasta. Na tym etapie ciasto będzie gęste.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wlej wrzątek, aby zaparzyć mąkę. Dzięki temu ciasto naleśnikowe stanie się bardziej elastyczne, a naleśniki będą się mniej rwały.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wyreguluj gęstość ciasta. Powinno być dość rzadkie. Właśnie z rzadkiego ciasta wychodzą cieniutkie naleśniki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Posmaruj gorącą patelnię do naleśników olejem i wlej trochę ciasta.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Usmaż naleśniki. Układaj je jeden na drugim i przykrywaj pokrywką, żeby nie wysychały.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Równolegle ze smażeniem naleśników przygotuj nadzienie. Ugotuj ziemniaki do miękkości. Posól. Następnie odlej wodę i rozgnieć ziemniaki tłuczkiem, dolewając ciepłe mleko.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Cebulę obierz i drobno posiekaj. Smaż cebulę razem z grzybami na małym ogniu 7–10 minut. Z grzybów odparuje cała wilgoć i zaczną się lekko rumienić.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Wmieszaj grzyby do puree ziemniaczanego.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Na naleśnik nałóż trochę ziemniaczanego nadzienia.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Zawiń brzegi i zwiń naleśnik w rulonik.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Zwinięte naleśniki lekko zrumień na gorącej patelni z niewielką ilością oleju roślinnego. Na naleśnikach pojawi się apetyczna, chrupiąca skórka. Smacznego!

warto wiedzieć

Koniecznie myj jajka przed użyciem, bo nawet na pozornie czystej skorupce mogą być szkodliwe bakterie. Najlepiej używaj środków do mycia produktów spożywczych i szczoteczki.

Bądź przygotowany, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, ale pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!

Ważne jest, aby przesiać mąkę i nasycić ją tlenem. Wtedy wypiek wyjdzie puszysty i dobrze wyrośnie podczas pieczenia.

Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, przeczytasz tutaj.

  • Koniecznie myj jajka przed użyciem, ponieważ nawet na pozornie czystej skorupce mogą znajdować się szkodliwe bakterie. Najlepiej używaj środków do mycia produktów spożywczych i szczoteczki.
  • Bądź przygotowany, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, ale pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
  • Ważne jest, aby przesiać mąkę i nasycić ją tlenem. Wtedy wypiek wyjdzie puszysty i dobrze wyrośnie podczas pieczenia.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Borowiki suszone - 286  kcal/100 g
  • Kurki suszone - 261  kcal/100 g
  • Koźlarze suszone - 231  kcal/100 g
  • Koźlarze czerwone suszone - 315  kcal/100 g
  • Shiitake suszone - 331  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g

Podobne przepisy