Strona główna
Przyprawy przyprawy przyprawy
Zapiekanka z cukinii w sosie twarogowo-serowym

Zapiekanka z cukinii w sosie twarogowo-serowym

Soczyste, delikatne i niskokaloryczne letnie danie z piekarnika! Bardzo prosty i szybki przepis na zapiekankę ze zdrową cukinią, twarogiem, śmietaną i serem z zieleniną, która mile zaskoczy wspaniałym smakiem i na pewno spodoba się wielu osobom!

sibiryachka gotuie

autor przepisu

Zapiekanka z cukinii w sosie twarogowo-serowym przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo

Obejrzyj wideo

0 151

Skład / składniki

porcji:

tabela przeliczania miar objętości

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 38 % 6 g

tłuszcze 44 % 7 g

węglowodany 19 % 3 g

98 kcal

IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 55 min

Krok 1

Jak bardzo łatwo i dość szybko przygotować soczystą zapiekankę w sosie twarogowo-serowym ze śmietaną, która wielu osobom spodoba się wspaniałym smakiem? Przede wszystkim przygotuj potrzebne produkty, przyprawy i zieleninę do tego budżetowego letniego dania z piekarnika.
Krok 2

Do przygotowania sosu weź głęboką miskę i włóż do niej dwieście pięćdziesiąt gramów twarogu, następnie wsyp do smaku oregano i sól, a potem dodaj do miski sto gramów śmietany.
Krok 3

Dodaj do miski cztery ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę, a następnie wbij do niej dwa jajka.
Krok 4

Zmiksuj blenderem wszystkie składniki w misce na jednolitą masę, a następnie dodaj do smaku mieszankę czarnego i czerwonego pieprzu.
Krok 5

Dodaj do miski połowę ze stu gramów sera startego na tarce o drobnych oczkach.
Krok 6

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce na jednolitą masę i sos jest gotowy.
Krok 7

Pokrój trzy młode cukinie w dowolne, ale dość cienkie półplasterki i wyłóż jedną z nich jako pierwszą równą warstwę do odpowiedniej formy posmarowanej niewielką ilością oleju roślinnego.
Krok 8

Na cukinię nałóż cztery łyżki przygotowanego sosu i rozprowadź go równą warstwą.
Krok 9

W ten sam sposób wyłóż do formy jeszcze dwie warstwy cukinii, przekładając je warstwami przygotowanego sosu, a następnie wstaw formę do piekarnika nagrzanego do stu osiemdziesięciu stopni na trzydzieści pięć–czterdzieści minut.
Krok 10

Pięć minut przed końcem pieczenia wyjmij formę z zapiekanką z piekarnika.
Krok 11

Posyp wierzch zapiekanki wcześniej drobno posiekaną zieleniną wymieszaną ze startym serem i wstaw formę do piekarnika jeszcze na pięć minut.
Krok 12

Przygotowaną zapiekankę z cukinii pokrój na porcje, następnie przełóż je na talerze i podawaj do stołu.
Krok 13

Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

Proponujemy bardzo prosty i szybki przepis na zapiekankę z cukinii w sosie twarogowo-serowym! Letnia, soczysta, delikatna i aromatyczna zapiekanka ze zdrową cukinią powstaje z najprostszych i łatwo dostępnych składników. Budżetowe danie z niskokalorycznej cukinii, twarogu i dowolnego sera ze śmietaną, zapieczone w domowym piekarniku, pozwoli każdemu jeść smacznie i zdrowo! Smacznego!