Placek z ciasta lanego z kapustą bez drożdży

Soczysty, pikantny wypiek z dostępnych, niedrogich produktów! Dość prosty i szybki przepis na pikantny placek z ciasta lanego na kefirze z nadzieniem z białej kapusty, który mile zaskoczy znakomitym smakiem i na pewno przypadnie do gustu wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 20 % 5 g
tłuszcze 24 % 6 g
węglowodany 56 % 14 g
113 kcal
IG: 29 / 0 / 71

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak w dość prosty sposób przygotować soczysty placek z ciasta lanego z kapustą na kefirze, który bez wątpienia zachwyci wielu swoim smakiem? Najpierw przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do upieczenia pikantnego placka z kapustą w piekarniku.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Aby przygotować nadzienie, weź patelnię i postaw ją na włączonej kuchence, następnie wlej do niej dwie łyżki oleju roślinnego i włóż jedną wcześniej drobno posiekaną cebulę, którą następnie smaż na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Pokrój w dość cienkie paski trzysta pięćdziesiąt gramów białej kapusty i przełóż ją do dużej miski.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj do miski z poszatkowaną kapustą drobno posiekany koperek do smaku.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj na patelnię z cebulą jeden ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę i, mieszając, smaż cebulę z czosnkiem jeszcze około dwóch minut.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wsyp do miski z kapustą jedną trzecią łyżeczki soli i dokładnie ugniataj kapustę rękami przez cztery minuty.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj do miski z kapustą mielony czarny pieprz do smaku, następnie włóż do niej podsmażony z cebulą czosnek i dobrze wymieszaj ze sobą wszystkie składniki.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Weź głęboką miskę i wbij do niej cztery jajka kurze, następnie wsyp jedną trzecią łyżeczki soli, a potem dodaj jedną trzecią łyżeczki cukru dla smaku i koloru.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dokładnie wymieszaj mikserem ze sobą wszystkie składniki w misce na jednolitą masę.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Weź drobne sito i przesiej do miski z masą jajeczną sto siedemdziesiąt gramów mąki pszennej najwyższego gatunku, następnie dodaj pół łyżeczki proszku do pieczenia.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dobrze wymieszaj mikserem ze sobą wszystkie składniki w misce na jednolitą masę.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Wlej do miski trzysta mililitrów kefiru o temperaturze pokojowej.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w misce, aż ciasto uzyska odpowiednią konsystencję, a następnie pozwól mu postać około piętnastu minut.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Po upływie tego czasu weź odpowiednią formę i posmaruj ją niewielką ilością oleju roślinnego, następnie wylej do niej połowę przygotowanego ciasta.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Wyłóż na ciasto w formie równą warstwą przygotowane wcześniej nadzienie z kapusty.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Wylej na warstwę kapusty pozostałe ciasto.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Rozprowadź ciasto w formie równą warstwą, a następnie wstaw formę do piekarnika nagrzanego do stu osiemdziesięciu stopni i piecz placek około trzydziestu–trzydziestu pięciu minut.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Po upływie tego czasu wyjmij gotowy placek z formy i przełóż na talerz.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

  • proponujemy dość szybki przepis na leniwy placek z ciasta lanego z nadzieniem z kapusty z piekarnika! Sycący, delikatny i zachwycająco puszysty placek z kapustą na kefirze spodoba się wszystkim bez wyjątku swoim wspaniałym i niezrównanym smakiem! Taki prosty i łatwy przepis zawsze ratuje sytuację, gdy masz ochotę na smaczny wypiek na szybko. Gotowy placek z nadzieniem z kapusty świetnie pasuje do dowolnych dań na ciepło! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kapusta biała - 28  kcal/100 g
  • Kapusta biała gotowana - 21  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Proszek do pieczenia - 79  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g

Podobne przepisy