Chleb pełnoziarnisty na wywarze ziemniaczanym z piekarnika
Naturalny wypiek o niskiej kaloryczności! Smaczny chleb na wywarze warzywnym z suchymi drożdżami, w którym zachowuje się pełen zestaw witamin, ważnych dla zdrowia mikroelementów, enzymów i aminokwasów. Ten chleb mile zaskoczy i na pewno przypadnie do gustu wielu osobom!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak przygotować smaczny chleb z pszennej mąki pełnoziarnistej na suchych drożdżach i wywarze ziemniaczanym? Przed rozpoczęciem przygotuj produkty, które będą potrzebne do upieczenia domowego chleba.
-
Krok 2
Weź dużą miskę i wlej do niej dwieście mililitrów ciepłego wywaru warzywnego, ugotowanego z jednego ziemniaka, połowy marchewki i ćwiartki cebuli, a następnie wsyp do miski jedną łyżeczkę suchych drożdży z czubkiem.
-
Krok 3
Dodaj do miski trzy łyżki mąki z całej ilości, wcześniej przesianej przez duże sito.
-
Krok 4
Dodaj do wspólnej miski jedną łyżeczkę cukru i dobrze wymieszaj wszystkie składniki, po czym postaw miskę w ciepłym miejscu na piętnaście minut, aby drożdże się aktywowały.
-
Krok 5
Przesiej do miski z aktywowanymi drożdżami przez duże sito jeszcze raz trzysta gramów pszennej mąki pełnoziarnistej, a następnie dodaj jedną łyżeczkę soli.
-
Krok 6
Dokładnie mieszając wszystkie składniki w misce, zacznij zagniatać ciasto.
-
Krok 7
Dodaj do miski z ciastem trzy łyżki oleju roślinnego.
-
Krok 8
Dalej dobrze wyrabiaj ciasto w misce rękami do uzyskania odpowiedniej konsystencji przez dziesięć minut.
-
Krok 9
Zbierz ciasto w kulę i włóż do miski, posmaruj je niewielką ilością oleju roślinnego, następnie przykryj miskę z ciastem ściereczką kuchenną i postaw w ciepłym miejscu na półtorej–dwie godziny.
-
Krok 10
Po tym czasie dobrze odgnieć ciasto w misce.
-
Krok 11
Zbierz ciasto w kulę i włóż do miski, przykryj z wierzchu ściereczką kuchenną i wstaw miskę z ciastem do lodówki na osiem–dziesięć godzin, aby rozwinął się gluten.
-
Krok 12
Po tym czasie oprósz stół niewielką ilością mąki i wyłóż ciasto, pozwól mu poleżeć godzinę i osiągnąć temperaturę pokojową, a następnie rozpłaszcz ciasto na placek.
-
Krok 13
Złóż placek z dwóch stron gładką stroną do góry i mocno dociśnij.
-
Krok 14
Złóż placek jeszcze raz z każdej strony.
-
Krok 15
Dociśnij brzegi złożonego placka i uformuj bochenek chleba.
-
Krok 16
Połóż uformowane ciasto na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i postaw w ciepłym miejscu do wyrośnięcia.
-
Krok 17
Po osiemdziesięciu minutach zrób na wierzchu ciasta dowolne nacięcia, a następnie lekko zwilż powierzchnię chleba osoloną wodą.
-
Krok 18
Oprósz chleb z wierzchu niewielką ilością przesianej mąki, po czym wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do stu dziewięćdziesięciu stopni.
-
Krok 19
Piecz chleb w piekarniku trzydzieści–trzydzieści pięć minut do pełnego upieczenia.
-
Krok 20
Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!
- z wielką przyjemnością pokazujemy i opowiadamy, jak przygotować w domu smaczny chleb z pszennej mąki pełnoziarnistej. Wszystkim, którzy chcą upiec smaczny chleb na suchych drożdżach i wywarze warzywnym, który nie zaszkodzi szczupłej sylwetce i urodzie skóry, radzimy upiec ten wyjątkowy domowy chleb w piekarniku według przedstawionego przepisu! W gotowym chlebie zachowuje się pełen zestaw witamin, ważnych dla zdrowia mikroelementów, enzymów i aminokwasów! Udanego pieczenia smacznego i zdrowego chleba z mąki pełnoziarnistej. Smacznego!
- Pamiętaj, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, lecz pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
- pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde danie z piekarnika się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Bulion warzywny - 13 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Drożdże suche - 410 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Mąka pszenna pełnoziarnista - 298 kcal/100 g
