Klasyczny sos pesto z bazylią

Prawdziwy włoski sos do makaronu i innych dań. Domowe pesto nie może się równać z kupnym. Zwłaszcza jeśli jest przygotowane zgodnie ze wszystkimi kanonami – z bazylią, orzeszkami piniowymi i parmezanem. Spróbuj, na pewno ci się uda – przygotowuje się je szybko i łatwo!

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 20 % 10 g
tłuszcze 75 % 38 g
węglowodany 6 % 3 g
362 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 10 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj produkty na sos. Weź tylko zieloną bazylię – fioletowa to już zupełnie inna kuchnia. Najsmaczniejsza oliwa do tego sosu to Extra Virgin.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Podziel orzeszki na dwie części. Jedną odłóż, a drugą upraż na patelni. Uprażone orzeszki dodadzą sosowi aromatu, a surowe – kremowej struktury. Prażąc orzeszki na najmniejszym ogniu, mieszaj je przez około 5 minut. Powinny się zarumienić.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Zetrzyj parmezan na drobnej tarce.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Oberwij liście bazylii. Łodygi są za twarde i blender może ich nie rozdrobnić. Liście dokładnie opłucz pod bieżącą wodą, a potem dobrze osusz. Tutaj użyto specjalnej suszarki do ziół; jeśli jej nie masz, osusz liście ręcznikiem. Koniecznie to zrób, bo nadmiar wilgoci sprawi, że sos będzie nieprzyjemnie wodnisty.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Weź dużą miskę i włóż do niej osuszone liście. Obierz ząbek czosnku i pokrój go na kawałki do miski z liśćmi. Dodaj uprażone i surowe orzeszki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wsyp starty parmezan i sól.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Zmiksuj wszystkie składniki blenderem ręcznym. Możesz też zmielić je w rozdrabniaczu. Włoszki ucierają pesto w moździerzu, ale my skorzystamy jednak z dobrodziejstw cywilizacji. Podczas miksowania wlewaj partiami oliwę. Możesz dodać jej więcej lub mniej, zależnie od pożądanej konsystencji.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Miksuj sos do uzyskania odpowiedniej gęstości. Jeśli zamierzasz dodać go do makaronu, powinien być rzadszy, a jeśli do smarowania chleba – gęstszy, z większymi kawałkami.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Gotowy sos wykorzystaj od razu albo przełóż do szklanego słoika z pokrywką. Żeby się nie zepsuł, wlej na wierzch kilka łyżek oliwy. Przechowuj pesto w lodówce.

  • Mój ulubiony sos! Robię go do makaronu, więc nie bardzo gęsty.
  • Zamiast bazylii możesz wziąć dowolną zieleninę – natkę pietruszki, rukolę, szpinak, kolendrę. Orzechy też pasują dowolne – nerkowce, włoskie, migdały. Ale klasyczny sos to jednak ten z bazylią i orzeszkami piniowymi.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Bazylia świeża - 27  kcal/100 g
  • Bazylia suszona - 251  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Orzeszki piniowe - 620  kcal/100 g
  • Orzeszki bukowe - 568  kcal/100 g
  • Orzeszki piniowe - 635  kcal/100 g
  • Oliwa z oliwek - 913  kcal/100 g
  • Parmezan 45% tłuszczu - 389  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy