Bozbasz z wołowiny po azersku z ciecierzycą

Nigdy nie jadłaś bozbaszu? Przyszła pora spróbować nowych dań! Chcesz ugotować smaczną, treściwą i aromatyczną zupę? Zwróć uwagę na ten przepis. Bozbasz z wołowiny z ciecierzycą pachnie przyprawami, bulion ma przyjemny złocisty odcień od kurkumy, a połączenie produktów jest zachwycające, jak cała kuchnia azerska!

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 40 % 4 g
tłuszcze 20 % 2 g
węglowodany 40 % 4 g
49 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak ugotować bozbasz, zupę azerską? Przygotuj wszystkie potrzebne składniki. Możesz użyć samego miąższu wołowiny, ale jeśli chcesz bardziej treściwy bulion, weź część mięsa z kością. Pomidory w sosie własnym mogą być gotowe ze sklepu albo zastąp je świeżymi pomidorami: część zetrzyj na drobnej tarce, a resztę pokrój w małą kostkę.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Opłucz ciecierzycę do czystej wody. Zalej ją zimną wodą i zostaw na noc. Potem odlej wodę, a ciecierzycę osusz. ! Podczas namaczania ciecierzyca może wydawać lekkie trzaski, słyszalne nawet przez wodę. Dlatego jeśli w nocy usłyszysz z kuchni niezrozumiałe, powtarzające się trzaski, nie przestrasz się – to ciecierzyca. Jeśli te trzaski za bardzo przeszkadzają, możesz przestawić ciecierzycę do zimnego piekarnika – przez szczelnie zamknięte drzwiczki nic nie słychać.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Obierz ziemniaki i przekrój je wzdłuż na pół. Jeśli bulwy są duże, pokrój je na ćwiartki.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Umyj wołowinę, osusz i pokrój w średnie kawałki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Obierz cebulę. Moja cebula była duża, więc użyłam połówki. Dalej wszystko zależy od twoich upodobań. Zwykle cebulę sieka się w drobną kostkę i podsmaża razem z mięsem (krok 7). Potem dodaje się pozostałe składniki i gotuje zupę razem z cebulą. Ja wolę, żeby kawałki cebuli nie trafiały się w zupie. Dlatego kroję ją grubo, a po podsmażeniu z mięsem wyjmuję z patelni i gotuję bozbasz już bez cebuli.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Na patelni rozgrzej masło na dużym ogniu. Włóż wołowinę i smaż, mieszając, aż pojawi się złocista skórka.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Gdy z patelni odparuje prawie cały nadmiar płynu, a na mięsie pojawią się pierwsze rumiane plamki, dodaj cebulę (drobno lub grubo pokrojoną) i smaż wszystko razem, aż całe mięso pokryje się złocistą skórką. Potem możesz wyjąć cebulę z patelni, tak jak ja, albo gotować dalej razem z nią.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Przełóż mięso do garnka. Zmniejsz ogień do średniego.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wsyp ciecierzycę. Wszystko posól, popieprz, posyp kurkumą i wymieszaj.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Wlej gorącą wodę i doprowadź do wrzenia. Gotuj na małym ogniu przy delikatnym wrzeniu około 30–40 minut, aż wołowina będzie miękka.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Włóż do zupy ziemniaki i pomidory w sosie własnym i gotuj bozbasz, co jakiś czas mieszając, jeszcze 15–20 minut, aż ziemniaki będą miękkie.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Zdejmij gotową zupę z ognia i odstaw pod przykryciem na 20–25 minut.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Potem rozlej zupę do talerzy, posyp posiekaną natką pietruszki lub kolendrą i podawaj. Smacznego!

warto wiedzieć

Do gotowania najlepiej używać wody o neutralnym smaku, filtrowanej lub butelkowanej. Jeśli używasz wody z kranu, pamiętaj, że może nadać potrawie nieprzyjemny, charakterystyczny posmak.

Ważne! Niezależnie od tego, czy w przepisie podano ilość wody do zupy, najlepiej kierować się własnymi upodobaniami (czy lubisz zupę gęstszą, czy rzadszą), a także wielkością swojego garnka i produktami użytymi do gotowania. Nie zapominaj, że autor ma własne zdanie na temat ilości mięsa, ziemniaków, kaszy i innych składników w zupie, które może się różnić od twojego. W praktyce oznacza to, że jeśli gotujesz po raz pierwszy, nie warto od razu gotować całego garnka. Zrób zupę na próbę – dla jednej lub dwóch osób. W tym celu zmniejsz ilość wszystkich składników z przepisu do 1–2 porcji, a wodę odmierz w proporcji: od jednej szklanki na porcję – jeśli zupa ma być bardzo gęsta, do 1,5–2 szklanek – jeśli rzadsza. Pamiętaj, że część płynu wygotuje się podczas gotowania. Po spróbowaniu małej porcji zupy dopasujesz do swojego smaku zarówno ilość płynu, jak i proporcje składników. Później, jak większość doświadczonych gospodyń, będziesz wlewać wodę do zupy i dodawać składniki „na oko”.

Jak wybrać idealny garnek do zupy, kaszy czy kiszenia ogórków, przeczytaj w artykule o garnkach.

  • do gotowania najlepiej używać wody o neutralnym smaku, filtrowanej lub butelkowanej. Jeśli używasz wody z kranu, pamiętaj, że może nadać potrawie nieprzyjemny, charakterystyczny posmak.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Ciecierzyca - 364  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Kurkuma - 325  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy