Pieróg rybny „Rybnik”

Rybnik to pieróg z rybą! Uwielbiają go dorośli i dzieci! Jakie to ciekawe słowo — Rybnik. Przecież gdzieś w południowej Polsce jest miasto o tej nazwie. A jest też niesamowicie smaczne jedzenie — rosyjskie pierogi rybne, popularne w regionach rybackich.

sharlisawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 21 % 8 g
tłuszcze 24 % 9 g
węglowodany 55 % 21 g
210 kcal
IG: 24 / 0 / 76

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj wszystkie potrzebne produkty.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Przygotuj ciasto drożdżowe. Podgrzej mleko w rondelku do temperatury 40 stopni, przelej je do miski do zagniatania ciasta, wsyp drożdże, sól i cukier, wlej roztopione masło. Wszystko dobrze wymieszaj. Zacznij dodawać porcjami przesianą mąkę — najpierw mieszaj łyżką, a gdy ciasto zgęstnieje, przełóż je na stół i wyrabiaj rękami.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Zagnieć miękkie ciasto, uformuj z niego kulę, przełóż do miski, przykryj ręcznikiem lub folią spożywczą i odstaw w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na 1 godzinę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wyrośnięte ciasto odgazuj i rozwałkuj wałkiem na cienki placek.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Na nadzienie obierz ziemniaki, opłucz je i pokrój w cienkie plasterki. Cebulę obierz i posiekaj. Filet rybny pokrój na duże kawałki albo użyj w całości. Ułóż ciasto na blasze natłuszczonej masłem. Na wierzch wyłóż warstwę ziemniaków, posól i popieprz do smaku. Następnie ułóż filet rybny, a na wierzchu cebulę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Brzegi ciasta natnij w paski i ułóż je na zakładkę na nadzieniu. Przykryj pieróg i pozwól mu wyrosnąć jeszcze 20 minut. Posmaruj roztrzepanym jajkiem i piecz w piekarniku w 180 stopniach przez 30 minut — zrobi się rumiany. To wszystko, teraz już wiesz, jak upiec Rybnik!

  • Do pieroga według tego przepisu potrzebna jest ryba denna, nieoścista i tłusta, albo szlachetna ryba północna. Możesz też wymieszać różne gatunki. Smaczne są pierogi z pstrągiem, sielawą i rybami łososiowatymi. Można też użyć drobnej rybki. Rybnik to zwykle pieróg zamknięty, ulepiony w kształcie łódki. Nawiasem mówiąc, Rybnik może mieć też kształt prostokątny. Wtedy ciasto trzeba rozwałkować w prostokąt wielkości blachy, przenieść na wałku na natłuszczoną masłem blachę, wyrównać i ułożyć rybę w rzędzie. Przykryj ją wierzchem z ciasta rozwałkowanym cieniej niż spód, zlep brzegi z czterech stron, ponakłuwaj boki i wierzch widelcem, posmaruj jajkiem, polej masłem i przykryj drugim plackiem. Następnie połącz brzegi placków i podwiń je do spodu. Gotowy, jeszcze gorący Rybnik, niezależnie od kształtu, przykryj ściereczką kuchenną — wtedy dłużej zachowa ciepło i aromat. Takie pierogi są najsmaczniejsze na świeżo. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Drożdże - 109  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Filet rybny - 70  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy