Gulasz wołowy z sosem w multicookerze

Bardzo smacznie, bardzo prosto, ze zwykłych produktów! Gulasz wołowy z sosem w multicookerze to uniwersalne drugie danie do każdego dodatku. Miękkie, duszone mięso w sosie wychodzi wyjątkowo soczyste. Przy stole nikt nie pozostanie obojętny!

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 59 % 10 g
tłuszcze 29 % 5 g
węglowodany 12 % 2 g
94 kcal
IG: 50 / 0 / 50

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić gulasz wołowy z sosem w multicookerze? Na początek przygotuj potrzebne składniki według listy. Mięso weź dowolne chude, bez kości. Koncentrat pomidorowy możesz zastąpić krojonymi pomidorami w sosie własnym lub ketchupem. Oprócz podanych składników możesz dodać cebulę. Ja nie dodaję cebuli do gulaszu, wystarcza mi jedna marchewka.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wołowinę umyj, osusz i pokrój w średnią kostkę o boku około 3 cm. Ja miałam już gotowy gulasz wołowy z mięsa bez kości. Na gulasz nada się każde mięso bez kości, najważniejsze, żeby nie było w nim dużych, twardych ścięgien i chrząstek. Może to być goleń, mięso z udźca, szyja, polędwica itd.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Marchew obierz i pokrój w plasterki lub półplasterki, zależnie od średnicy. Nie radzę ścierać marchwi na tarce – przy długim duszeniu może się mocno rozgotować.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Czosnek drobno posiekaj nożem. Jeśli chcesz dodać cebulę, pokrój ją w małą kostkę.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Do misy multicookera wlej olej roślinny i wyłóż wołowinę. Wymieszaj, żeby całe mięso pokryło się olejem.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Ustaw tryb „Smażenie” i czas – 15 minut.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Co jakiś czas mieszając, smaż mięso do złocistej skórki. Cały nadmiar wilgoci powinien odparować. Zależnie od marki i modelu multicookera smażenie może zająć więcej lub mniej czasu. Dlatego kieruj się swoim urządzeniem.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dodaj marchew i czosnek. Smaż wszystko razem, mieszając, jeszcze 1–2 minuty. Jeśli zamierzasz dodać cebulę, wsyp ją na tym etapie razem z marchwią i czosnkiem.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj koncentrat pomidorowy i duś wszystko razem jeszcze 1–2 minuty.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Wlej 600 ml wody. Jeśli chcesz, żeby sosu było więcej, wlej 150 ml wody więcej.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Duś 1 godzinę w trybie „Duszenie”. Znów kieruj się swoim multicookerem. Intensywność grzania w tym trybie może się różnić u różnych producentów. U mnie to domyślnie 90°C, dlatego ustawiam 95°C.

  12. Krok 12

    Krok 12

    W szklance wody rozprowadź mąkę, rozbijając wszystkie grudki. Radzę najpierw rozprowadzić mąkę w kilku łyżkach wody, żeby uniknąć grudek, a potem wlać resztę wody.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Cały czas mieszając, wlej mieszankę z mąką do wołowiny. Sos od razu zacznie gęstnieć.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Gulasz posól, popieprz do smaku i wymieszaj.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Duś wszystko razem jeszcze 20–30 minut, aż mięso zmięknie, co jakiś czas mieszając.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Gotowy gulasz z sosem możesz podawać z dowolnym dodatkiem. Smacznego!

warto wiedzieć

Ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakiejś przyprawy używasz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest nie przesadzić (na przykład papryczka chili).

Pamiętaj, że czas i tryb przygotowania w przepisie podano orientacyjnie. Weź pod uwagę, że nawet jednakowe modele tego samego producenta mogą działać różnie. O specyfice multicookerów, parowarów i szybkowarów, który z tych kuchennych pomocników będzie najlepszy dla ciebie i o wszystkich niuansach gotowania w nich przeczytasz w tym artykule.

Koncentrat pomidorowy w tym przepisie możesz zastąpić pomidorami w sosie własnym, świeżymi pomidorami lub ketchupem.

  • Ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakiejś przyprawy używasz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest nie przesadzić (na przykład papryczka chili).
  • Pamiętaj, że czas i tryb przygotowania w przepisie podano orientacyjnie. Każdy multicooker działa inaczej, a nawet jednakowe modele tego samego producenta mogą mieć swoje cechy. Zanim zaczniesz przygotowywać w multicookerze nowe dla siebie danie, uważnie przeczytaj jego instrukcję, a potem w praktyce próbuj gotować najpierw znane ci dania, a potem także nowe, dobierając tryb i czas indywidualnie do swojego urządzenia.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Olej słonecznikowy - 898  kcal/100 g
  • Olej słonecznikowy rafinowany - 899  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy