Placek z ciasta lanego z rybą z puszki i ziemniakami
Smacznie, prosto i sycąco – na obiad, przekąskę lub kolację! Placek z ciasta lanego z rybą z puszki i ziemniakami to świetny pomysł, żeby nakarmić całą rodzinę w domu, zabrać go na wycieczkę lub w podróż. Ciasto jest lekkie, porowate, konsystencją przypomina biszkopt, a jego przygotowanie jest zupełnie nieskomplikowane i wymaga tylko dostępnych produktów.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić placek z ciasta lanego z rybą z puszki i ziemniakami? Weź następujące produkty: mąkę, jajka, kefir, sodę i proszek do pieczenia – na ciasto, a na nadzienie – ziemniaki i rybę z puszki. Do tego placka nada się każda ryba w sosie własnym lub w oleju: gorbusza, saira, sardynka itp. U mnie są iwasi w oleju.
-
Krok 2
Przygotuj ciasto lane: najpierw wymieszaj kefir z sodą, a gdy tylko pojawią się bąbelki, dodaj jajka i sól, a potem stopniowo wsypuj mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia. Pamiętaj, że mąki może pójść trochę więcej lub trochę mniej. Kieruj się konsystencją – ciasto powinno wyjść jak gęsta śmietana. Odstaw ciasto na bok, a w tym czasie zajmij się przygotowaniem nadzienia.
-
Krok 3
Do nadzienia obierz średniej wielkości ziemniaka i cienko pokrój go w słupki. W wielu przepisach ziemniaki dodaje się na surowo, ale niektóre odmiany długo się gotują i nie zdążą upiec się razem z plackiem, dlatego proponuję doprowadzić je do półmiękkości, wrzucając do wrzątku i gotując około 5 minut, albo jeszcze prościej – wstawić je na około 7 minut do mikrofalówki. Wtedy na pewno upieką się w placku do miękkości.
-
Krok 4
Wybrałam drugi wariant: włożyłam ziemniaki do naczynia do mikrofalówki, dodałam parę łyżek wody i wstawiłam do mikrofalówki na maksymalną moc na 7 minut. Ziemniaki ugotowały się prawie do miękkości, a do końca dojdą już w placku!
-
Krok 5
Rybę z puszki (w tym przypadku iwasi w oleju) odsącz z zalewy i rozgnieć widelcem na jednolitą masę, ale nie na pastę, tylko z kawałkami. Jeśli twoja ryba jest w sosie własnym, również odlej z niej sok i rozdrobnij na kawałki.
-
Krok 6
Do formy do pieczenia włóż papier do pieczenia i posmaruj go olejem słonecznikowym. Jeśli masz formę silikonową, możesz ją tylko lekko posmarować olejem albo w ogóle nie smarować. Wylej połowę ciasta.
-
Krok 7
Na ciasto wyłóż ziemniaki równą warstwą. Możesz dodać mielony pieprz albo dowolne suszone zioła i przyprawy do smaku.
-
Krok 8
Na ziemniakach rozłóż warstwę ryby z puszki i wyrównaj szpatułką.
-
Krok 9
I ostrożnie wylej pozostałe płynne ciasto. Wstaw placek do piekarnika nagrzanego do 180 stopni (trzeba go włączyć wcześniej, na 10–20 minut przed pieczeniem) na około 40 minut. Piekłam w 180 stopniach przez 30 minut, a po pół godzinie zmniejszyłam temperaturę do 150, ale nie otwierałam piekarnika, i piekłam jeszcze 10 minut. Czas i temperatura są podane w przybliżeniu, kieruj się swoim sprzętem.
-
Krok 10
Gdy wierzchnia warstwa wypieku lekko się zrumieni, sprawdź, czy jest gotowy: przekłuj go drewnianym patyczkiem w kilku miejscach – jeśli patyczek wyjdzie suchy, placek jest gotowy. Placek wyszedł rumiany, wręcz złocisty. Nie wyjmuj go od razu z piekarnika – wyłącz piekarnik i pozwól plackowi postać w nim jeszcze około 10 minut, żeby „doszedł”.
-
Krok 11
Następnie wyjmij placek z piekarnika i po około 5 minutach zdejmij z niego papier do pieczenia.
-
Krok 12
Tak wygląda od spodu. Przykryj go do ostygnięcia serwetką – ciasto zmięknie.
-
Krok 13
Placek z ciasta lanego z rybą z puszki i ziemniakami jest gotowy. Pokrój go na porcje i podawaj do stołu. Smacznego!
warto wiedzieć
Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, lecz pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
Ważne! Wielkość formy powinna odpowiadać ilości składników. Jeśli nie masz formy o średnicy podanej w przepisie albo chcesz upiec większe lub mniejsze ciasto czy tort, prawidłowo przeliczyć proporcje i nie pomylić się pomoże artykuł o tym, jak dobrać formę o odpowiedniej średnicy.
Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą różnić się od podanych w przepisie. Aby każde pieczone danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
Czy można zastąpić proszek do pieczenia sodą, jak prawidłowo je dodawać, żeby wypieki były puszyste, jak uniknąć nieprzyjemnego posmaku sody i wiele więcej przeczytasz w artykule „Proszek do pieczenia czy soda oczyszczona – co lepsze?”
- Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, lecz pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
- Ważne! Wielkość formy powinna odpowiadać ilości składników. Jeśli nie masz formy o średnicy podanej w przepisie albo chcesz upiec większe lub mniejsze ciasto czy tort, prawidłowo przeliczyć proporcje i nie pomylić się pomoże artykuł o tym, jak dobrać formę o odpowiedniej średnicy.
- Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą różnić się od podanych w przepisie. Aby każde pieczone danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
- Czy można zastąpić proszek do pieczenia sodą, jak prawidłowo je dodawać, żeby wypieki były puszyste, jak uniknąć nieprzyjemnego posmaku sody i wiele więcej przeczytasz w artykule „Proszek do pieczenia czy soda oczyszczona – co lepsze?”
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Kefir - 38 kcal/100 g
- Kefir 2,5% tłuszczu - 53 kcal/100 g
- Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45 kcal/100 g
- Kefir tłusty - 62 kcal/100 g
- Kefir odtłuszczony - 30 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Soda oczyszczona - 0 kcal/100 g
- Proszek do pieczenia - 79 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Ziemniaki - 80 kcal/100 g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100 g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100 g
- Puree ziemniaczane - 380 kcal/100 g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100 g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100 g
- Saira blanszowana w oleju - 283 kcal/100 g
- Szproty w sosie pomidorowym - 154 kcal/100 g
- Sardynka atlantycka z dodatkiem oleju - 238 kcal/100 g
- Sardynka w oleju - 221 kcal/100 g
- Sardynka w sosie pomidorowym - 162 kcal/100 g
- Makrela w oleju - 278 kcal/100 g
- Olej słonecznikowy - 898 kcal/100 g
- Olej słonecznikowy rafinowany - 899 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Świąteczny stół
- Pieczenie
- Jajka
- Ryby i owoce morza
- Nabiał
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Soda oczyszczona
- W piekarniku
- Ryba z ziemniakami w piekarniku
- Wypieki na kefir
- Pieczenie bez drożdży
- Ciasto niesłodzone
- Przepisy na 8 marca
- Ryba w piekarniku
- Ryba z warzywami
- Konserwy rybne
- Kefir
- Warzywa w piekarniku
- Z ziemniaków
- Przepisy bezmleczne
