Szaszłyk z indyka z piekarnika

Niezwykle smacznie, apetycznie, soczyście i prosto – bez grilla węglowego! Szaszłyk z indyka w piekarniku przygotujesz z suszonymi owocami. Warto spróbować go choć raz, żeby potem robić go znowu i znowu. Zamarynuj mięso na noc, a potem upiecz je w 40 minut!

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 50 % 14 g
tłuszcze 14 % 4 g
węglowodany 36 % 10 g
142 kcal
IG: 50 / 0 / 50

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić szaszłyk z indyka w piekarniku? Najpierw przygotuj wszystkie potrzebne składniki. Na początek zrób marynatę. Miód może być dowolny, ciemny lub jasny, ale najlepiej płynny. Jeśli twój miód się skrystalizował, wcześniej roztop go w mikrofalówce lub w kąpieli wodnej i ostudź do temperatury pokojowej.

  2. Krok 2

    Krok 2

    W misce połącz płynny miód, majonez, musztardę, przyprawy do szaszłyków i sól. Jeśli używasz gotowych mieszanek przypraw, koniecznie przeczytaj skład na opakowaniu. Często takie mieszanki zawierają już sól – weź to pod uwagę, bo inaczej możesz przesolić danie.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wszystko dokładnie wymieszaj na jednolitą masę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Teraz przygotuj pozostałe składniki. Do szaszłyka możesz użyć fileta z piersi lub z udźca indyka. Z piersi szaszłyk wyjdzie nieco delikatniejszy, ale trzeba pilnować, żeby mięso nie wyschło i nie stało się twarde. Jabłko możesz wziąć dowolne, u mnie słodko-kwaśne, odmiany Granny Smith.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Filet z indyka umyj, osusz i pokrój w średnie kawałki, żeby wygodnie było nadziewać mięso na patyczki. Ja miałam dwa długie filety, więc po prostu pokroiłam je w medaliony grubości około 1,5 cm.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Zalej mięso marynatą i dokładnie wymieszaj.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Przykryj miskę folią i wstaw mięso do lodówki na 2 godziny, a najlepiej na noc, żeby się zamarynowało.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Drewniane patyczki wcześniej namocz w zimnej wodzie przez 30 minut.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Morele suszone i suszone śliwki umyj, zalej gorącą wodą i zostaw na 20 minut, żeby napęczniały. Następnie odlej wodę, a owoce lekko odciśnij.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w średnie cząstki. Skórkę możesz według uznania obrać lub zostawić.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Nadziewaj na patyczki na przemian filet z indyka, kawałki jabłek, morele i śliwki.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Ułóż szaszłyki w naczyniu do zapiekania wyłożonym folią aluminiową lub papierem do pieczenia i posmaruj je marynatą, która została w misce. Piecz szaszłyki z indyka w piekarniku nagrzanym do 190°C przez około 40 minut, aż mięso będzie gotowe. Dokładny czas pieczenia zależy od twojego piekarnika i wielkości kawałków mięsa. Od czasu do czasu smaruj szaszłyki marynatą z miski lub z dna naczynia.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Smacznego!

warto wiedzieć

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników!

Indyka możesz zastąpić kurczakiem albo dowolnym innym mięsem według uznania. Pamiętaj jednak, że wtedy zmieni się czas przygotowania i kaloryczność dania.

Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakiejś przyprawy używasz po raz pierwszy, pamiętaj, że są takie, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład papryczka chili).

  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników!
  • Indyka możesz zastąpić kurczakiem albo dowolnym innym mięsem według uznania. Pamiętaj jednak, że wtedy zmieni się czas przygotowania i kaloryczność dania.
  • Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakiejś przyprawy używasz po raz pierwszy, pamiętaj, że są takie, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład papryczka chili).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Filet z indyka - 104  kcal/100 g
  • Morele suszone - 215  kcal/100 g
  • Brzoskwinie suszone - 254  kcal/100 g
  • Morele suszone z pestką - 290  kcal/100 g
  • Suszone śliwki - 227  kcal/100 g
  • Jabłka - 47  kcal/100 g
  • Jabłka suszone - 210  kcal/100 g
  • Mus jabłkowy konserwowy - 61  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Miód - 400  kcal/100 g
  • Musztarda Dijon - 143  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy