Czebureki z mięsem mielonym z piekarnika

Lekkie, zdrowe, dietetyczne, dla całej rodziny! Czebureki z mięsem mielonym z piekarnika to przepis na ulubione danie dla tych, którzy nie mogą jeść ich w wersji smażonej. Pieczone w piekarniku czebureki wychodzą mniej tłuste i mniej kaloryczne. Możesz je dawać nie tylko dorosłym, ale i dzieciom.

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 20 % 9 g
tłuszcze 27 % 12 g
węglowodany 53 % 24 g
247 kcal
IG: 4 / 0 / 96

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić czebureki z mięsem mielonym w piekarniku? Zacznij od zagniecenia ciasta. Przygotuj do niego produkty. Mąkę najpierw przesiej – to nie tylko usunie ewentualne zanieczyszczenia, ale też napowietrzy ją, dzięki czemu ciasto będzie bardziej puszyste.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Jak zrobić ciasto? Podgrzej wodę do 60 °C – powinna być wyraźnie gorąca. Wlej ją do głębokiej miski. Roztrzep jajko widelcem w małej filiżance. Koniecznie myj jajka przed użyciem, bo nawet na pozornie czystej skorupce mogą być szkodliwe bakterie. Najlepiej użyć środków do mycia żywności i szczoteczki. Wlej jajko do wody. Dodaj sól. Wymieszaj.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wsyp do mąki proszek do pieczenia. Wymieszaj.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zacznij porcjami wsypywać mąkę do wody z jajkiem, mieszając widelcem po każdym dodaniu. Najpierw mieszaj ciasto widelcem, a gdy zgęstnieje, wyrabiaj dalej rękami.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej albo mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, ale pożądaną konsystencją ciasta. Powinno stać się jednolite i przestać kleić się do rąk, ale pozostać miękkie. Przykryj ciasto folią i zostaw na 10 minut. W tym czasie mąka ostatecznie wchłonie cały płyn i rozwinie się w niej gluten, który odpowiada za elastyczność ciasta – łatwiej będzie z nim pracować.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Kiedy ciasto odpoczywa, przygotuj nadzienie. Przygotuj do niego produkty. Do czebureków nada się mięso mielone z dowolnego mięsa, u mnie to cielęcina. Możesz wziąć kupne albo przygotować je samodzielnie w domu. Cebuli możesz dać więcej, według smaku.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Obierz cebulę i rozdrobnij ją w dowolny sposób, ja starłam ją na tarce. Dodaj cebulę do mięsa, wsyp sól i przyprawy do smaku. Wzięłam czarny pieprz mielony. Wlej trochę zimnej wody – dzięki niej nadzienie będzie soczystsze. Dobrze wyrób mięso. Powinno wyjść dość rzadkie. Nadzienie gotowe.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Odpoczęte ciasto zwiń na blacie w wałek. Pokrój go na równe części. (Całe ciasto najpierw podzieliłam na pół, a potem każdą połowę na 4 części – wyszło 8 czebureków). Każdą część rozwałkuj na cienki okrągły placek.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Na jednej połowie placka połóż mięso i rozprowadź je cienką warstwą. Przy brzegu zostaw centymetr wolnego miejsca.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Przykryj nadzienie drugą połową ciasta. Zlep brzeg czebureka widelcem. W ten sam sposób zrób czebureki z całego ciasta.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Zmieściły mi się 3 czebureki, resztę piekłam w kolejnej turze. Roztrzep jajko widelcem i posmaruj nim czebureki z wierzchu. Możesz posypać je sezamem – pozostałe zrobiłam już z nim.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Piecz czebureki w piekarniku nagrzanym do 180 °C przez 15–20 minut, na złoty kolor.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wyjmij gotowe czebureki z piekarnika i od razu podawaj. Smacznego!

  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Żeby każde pieczone danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
  • Do gotowania najlepiej używać filtrowanej albo butelkowanej wody o neutralnym smaku. Jeśli używasz wody z kranu, pamiętaj, że może nadać potrawie nieprzyjemny, charakterystyczny posmak.
  • Żeby uniknąć błędów przy pracy z mąką, przeczytaj o mące i jej właściwościach!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Proszek do pieczenia - 79  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g
  • Sezam łuskany - 582  kcal/100 g
  • Sezam suszony cały - 563  kcal/100 g

Podobne przepisy