Pizza z cukinii w piekarniku

Spróbuj warzywnej pizzy! Nietypowo, pięknie i smacznie! Pizza z cukinii to nietradycyjna wersja ulubionego dania. Warzywny spód jest delikatny i soczysty, więc nie trzeba dodawać żadnego sosu. Składniki na wierzch możesz wybrać dowolne. Smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno!

Yuliyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 28 % 8 g
tłuszcze 34 % 10 g
węglowodany 38 % 11 g
166 kcal
IG: 25 / 42 / 33

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić pizzę z cukinii w piekarniku? Przygotuj potrzebne składniki. Ja wzięłam gotowaną wędzoną wieprzowinę, ale pasuje każda kiełbasa lub szynka. Natkę pietruszki możesz zastąpić koperkiem lub szczypiorkiem.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Jaka cukinia sprawdzi się najlepiej? Wybieraj młode owoce z delikatną skórką. Umyj je i obierz ze skórki. Bardzo cienkiej skórki nie trzeba obierać. Jeśli używasz bardziej dojrzałych cukinii, zetnij twardą skórkę i wytnij środek z pestkami. Zetrzyj cukinię na tarce o dużych oczkach i odciśnij z nadmiaru soku.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Przełóż masę z cukinii do miski odpowiedniej wielkości. Dodaj jajka i posól. Wymieszaj na jednolitą masę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Natkę umyj, osusz i drobno posiekaj.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj zieleninę do ciasta i wymieszaj.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Przesiej do miski mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia, dodaj kaszę mannę i dobrze wymieszaj. Mąki może być potrzeba więcej lub mniej. Wszystko zależy od jej właściwości. Dlatego przesiej jej trochę więcej na wypadek, gdyby trzeba było dosypać. Kieruj się pożądaną konsystencją ciasta. Powinno być gęste jak na placuszki. Jeśli ciasto jest za rzadkie, dodaj jeszcze łyżkę mąki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Miskę z ciastem przykryj ściereczką i odstaw na 20 minut, żeby gluten w mące się rozwinął, a kasza manna napęczniała.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Mięso (lub kiełbasę) pokrój w cienkie plasterki.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Ser zetrzyj na tarce o drobnych lub dużych oczkach. Pasuje każdy ser, który dobrze się topi. Możesz użyć mieszanki sera twardego i mozzarelli.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Ciasto wyraźnie zgęstnieje, stanie się mniej płynne i bardziej kleiste.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wygodnie jest użyć specjalnej formy do pieczenia pizzy. Ja mam zwykłą tortownicę o średnicy 22 cm. Wyłóż formę papierem do pieczenia. Niezależnie od jakości papieru posmaruj go olejem roślinnym, żeby po upieczeniu łatwiej go było zdjąć.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Posyp ciasto z wierzchu równomiernie bazylią lub dowolnymi aromatycznymi ziołami do smaku. Pasuje mieszanka ziół prowansalskich lub włoskich.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wyłóż plasterki mięsa.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Pomidory wybierz zwarte i mięsiste, żeby przy krojeniu i zapiekaniu dobrze trzymały kształt. Wtedy pizza będzie bardziej estetyczna. Pomidor umyj, osusz i pokrój ostrym nożem w plasterki. Ułóż plasterki pomidora na mięsie.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Posyp pizzę z wierzchu równomiernie startym serem.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Piecz pizzę z cukinii w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 25 minut. Czas i temperatura pieczenia mogą się różnić od podanych, bo każdy piekarnik działa inaczej. Uwzględnij cechy swojego sprzętu. Jak sprawdzić, czy pizza jest gotowa? Jeśli na wierzchu utworzyła się rumiana serowa skórka, ciasto od spodu się ścięło, a brzegi stały się złociste, pizza jest gotowa. Wyjmij formę z pizzą z piekarnika i pozwól jej lekko ostygnąć.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Po ostygnięciu przełóż pizzę na talerz, pokrój na kawałki i podawaj. Smacznego!

  • Taki spód do pizzy z cukinii znacznie różni się od zwykłych, klasycznych wersji. Zaraz po upieczeniu jest bardzo delikatny. Lepiej chwilę poczekać, aż ciasto trochę stężeje – wtedy pizzę łatwiej będzie pokroić na równe kawałki.
  • Na pomidorach możesz według uznania ułożyć paski papryki, oliwki czy cienkie krążki czerwonej cebuli. Możesz też dodać plasterki podsmażonych pieczarek. Zamiast wędlin pasuje ugotowany filet z kurczaka lub indyka.
  • Aby pizza wyszła cieńsza, użyj formy o średnicy 24–26 cm.
  • Aby piekarnik zdążył nagrzać się do odpowiedniej temperatury, włącz go wcześniej (10–20 minut przed rozpoczęciem pieczenia).
  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Cukinia - 23  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Kasza manna - 340  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Proszek do pieczenia - 79  kcal/100 g
  • Kiełbasa - 436  kcal/100 g
  • Kiełbasa z wątroby cielęcej - 265  kcal/100 g
  • Kiełbasa wieprzowa - 274  kcal/100 g
  • Kiełbasa cielęca - 316  kcal/100 g
  • Mortadela - 345  kcal/100 g
  • Mięso suszone - 264  kcal/100 g
  • Smażona kiełbasa wieprzowa - 364  kcal/100 g
  • Smażona kiełbasa cielęca - 343  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Bazylia suszona - 251  kcal/100 g
  • Bazylia świeża - 27  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g

Podobne przepisy