Serca kurze w sosie śmietanowym
Delikatne serca kurze w bardzo prostym sosie śmietanowym! Wiele gospodyń nie docenia podrobów. A przecież można z nich przygotować bardzo smaczne i proste dania. Serca kurze przygotowane według tego przepisu wychodzą delikatne i aromatyczne. Możesz je podawać praktycznie z każdym dodatkiem.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj wszystkie potrzebne składniki. Serca kurze najlepiej kupować świeże lub schłodzone, bo te podroby bardzo źle znoszą mrożenie, które pogarsza ich smak i konsystencję.
-
Krok 2
Opłucz serca kurze pod bieżącą wodą i lekko osusz na durszlaku – nadmiar wody w daniu jest niepotrzebny. Możesz od razu zacząć z nimi pracować, bo wszystkie części tych podrobów są jadalne.
-
Krok 3
Ja jednak polecam je oczyścić – danie wyjdzie wtedy delikatniejsze i smaczniejsze. Usuń włókna, odetnij tłuszcz (danie będzie jeszcze bardziej dietetyczne), usuń skrzepy krwi i większe naczynia. Cienkich błonek nie trzeba usuwać – podczas obróbki termicznej się ugotują i będą jadalne. Jeszcze raz opłucz serca pod wodą, żeby usunąć przypadkowe zanieczyszczenia.
-
Krok 4
Obierz cebulę, opłucz ją pod wodą i pokrój w półplasterki. Lubię, gdy cebula jest wyczuwalna w daniu, ale możesz ją też pokroić w kostkę. Przełóż pokrojoną cebulę na patelnię i lekko podsmaż do miękkości. Lepiej nie przesmażać cebuli, bo wpłynie to potem na kolor sosu śmietanowego.
-
Krok 5
Do zeszklonej cebuli na patelni dodaj oczyszczone serca kurze i smaż przez 10 minut, mieszając. W tym czasie serca powinny nabrać szarawego odcienia.
-
Krok 6
Wlej na patelnię gorącą wodę, żeby nie zaburzyć temperatury gotującego się dania. Ilość wody w składnikach jest podana dla mojej patelni, ale wody nie powinno być ani za dużo, ani za mało. W zależności od twoich naczyń możesz potrzebować innej ilości wody. Woda powinna lekko przykrywać serca. Przykryj patelnię pokrywką i duś serca 30 minut na małym ogniu.
-
Krok 7
5 minut przed końcem gotowania popieprz i posól serca, wlej śmietankę 20% i doprowadź danie do wrzenia. Gotuj jeszcze 5 minut bez przykrycia, żeby śmietanka trochę zgęstniała.
- możesz wybrać śmietankę o innej zawartości tłuszczu. Ze śmietanką 10% danie będzie trochę rzadkie, a bardzo tłustej śmietanki w ogóle nie polecam. Serca, zwłaszcza oczyszczone, to bardzo dietetyczny produkt i tłusta śmietanka w tym daniu jest po prostu nie na miejscu.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Serca kurze - 159 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Śmietanka - 195 kcal/100 g
- Śmietanka 10% tłuszczu - 120 kcal/100 g
- Śmietanka 20% tłuszczu - 195 kcal/100 g
- Maślanka - 36 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Pieprz - 26 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
