Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiem

Zdrowa, sycąca i niezwykle smaczna zupa! Zupy ze szczawiem mają zwykle lekko kwaskowy smak. Ich przygotowanie zajmuje bardzo mało czasu. Możesz je gotować zarówno na bulionie, jak i na zwykłej wodzie.

Perlinkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 29 % 4 g
tłuszcze 36 % 5 g
węglowodany 36 % 5 g
77 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 50 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj wszystkie produkty potrzebne do zupy szczawiowej z jajkiem. Zupę możesz ugotować na bulionie drobiowym lub warzywnym, a także na zwykłej wodzie – wtedy przygotowanie zupki zajmie ci dosłownie 20 minut. W tym przepisie gotowałam na bulionie.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Zalej wcześniej umytego kurczaka lub jego części zimną wodą. Możesz wziąć porcję rosołową, udko, skrzydełka lub grzbiety. Postaw garnek na dużym ogniu, w momencie zagotowania zbierz łyżką szumowiny, lekko posól, zmniejsz ogień do średniego i gotuj około 30–40 minut (aż mięso będzie gotowe).

  3. Krok 3

    Krok 3

    W czasie gdy bulion się gotuje, przygotuj wszystkie pozostałe składniki. Obierz ziemniaki, marchew i cebulę. Dobrze umyj warzywa w czystej wodzie. Dokładnie opłucz szczaw z obu stron (każdy listek osobno, aby zmyć resztki piasku, ziemi i innych zanieczyszczeń). Umyj jajka szczoteczką, a zieleninę opłucz pod bieżącą wodą.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrój ziemniaki w małą kostkę, mniej więcej 1 × 1 cm.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Złóż listki szczawiu jeden na drugim i odetnij kilka centymetrów przy nasadzie, aby pozbyć się łodyżek. Następnie pokrój szczaw w cienkie paski (jak na zdjęciu).

  6. Krok 6

    Krok 6

    Do osobnej głębokiej miski wbij 3 jajka i rozmieszaj je widelcem.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Zetrzyj marchew na drobnej tarce, a cebulę pokrój na jak najmniejsze kawałki.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Rozgrzej na patelni trochę oleju roślinnego i smaż marchew z cebulą na dużym ogniu. Nie smaż długo, dosłownie kilka chwil, aż cebula stanie się lekko przezroczysta.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wyjmij z bulionu mięso i kości, ustaw kuchenkę na maksimum, włóż do garnka ziemniaki i po zagotowaniu gotuj na umiarkowanym ogniu do miękkości (około 15 minut).

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj do garnka zasmażkę, wymieszaj i gotuj około 2–3 minut.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Zostały ostatnie kroki. Znów ustaw ogień na maksimum. Włóż do zupy szczaw i wymieszaj.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Następnie wlej cienkim strumieniem jajko.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Jednocześnie wolną ręką mieszaj zupę widelcem lub łyżką, aby powstała jajeczna „pajęczynka”. Gotuj dosłownie kilka chwil – w tym czasie szczaw i jajka będą całkowicie gotowe.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Spróbuj, czy zupa jest dość słona, w razie potrzeby dosól. Dodaj do garnka drobno posiekaną zieleninę (świetnie pasują koperek i szczypiorek). Zdejmij garnek z kuchenki i odstaw zupę na co najmniej 10 minut.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Przy podawaniu możesz dodać do każdego talerza mielony pieprz. Bardzo smaczna z kwaśną śmietaną!

  • Są dwa sposoby przygotowania zupy szczawiowej. Pierwszy: ugotować jajka na twardo, pokroić je w małą kostkę i dodać do zupy pod koniec gotowania. Drugi (właśnie ten użyto w tym przepisie): wlać surowe jajka do prawie gotowej zupy. Najczęściej gotuję właśnie tak. Lekkie jajeczne „koronki” wyglądają moim zdaniem bardzo apetycznie i ładnie w gotowym daniu. Jeśli postanowisz gotować zupę na wodzie, pomiń pierwsze kroki, wlej do garnka 1 litr czystej wody, dodaj pokrojone ziemniaki, a dalej wszystko według przepisu. Wyjdzie bardzo smaczne pierwsze danie, które możesz podać w poście. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Szczaw - 19  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Kurczak I kategorii - 238  kcal/100 g
  • Kurczak II kategorii - 159  kcal/100 g
  • Kurczak, mięso bez skóry - 241  kcal/100 g
  • Kurczęta - 140  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy