Duszone warzywa z mięsem w kociołku na ognisku

Wspaniałe i proste w przygotowaniu ziemniaki z mięsem! Dania przygotowane na otwartym ogniu zawsze wyróżniają się wyjątkowym aromatem i smakiem. Z prostego zestawu produktów powstaje znakomite danie, które zasmakuje i dorosłym, i dzieciom!

Perlinkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 29 % 7 g
tłuszcze 33 % 8 g
węglowodany 38 % 9 g
131 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić duszone warzywa z mięsem w kociołku na ognisku? Najpierw przygotuj wieprzowinę. Najlepiej wziąć mięso bez kości (karkówkę) – jest umiarkowanie tłuste i soczyste. Opłucz mięso pod bieżącą wodą, osusz ręcznikiem kuchennym i pokrój. Kawałki nie powinny być zbyt małe – mniej więcej wielkości pudełka zapałek lub trochę większe.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Następnie przygotuj warzywa. Obierz ziemniaki, marchew, cebulę i czosnek.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Umyj wszystkie warzywa w czystej wodzie. Ziemniaki zostaw w naczyniu z wodą, inaczej, długo leżąc obrane bez wody, ściemnieją. Osusz pomidory, marchew, cebulę, czosnek i paprykę serwetkami, aby pozbyć się nadmiaru wilgoci.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Rozpal ognisko i ustaw kociołek. Wlej olej roślinny i dobrze go rozgrzej. Łyżką cedzakową polej brzegi kociołka gorącym olejem (zachowaj najwyższą ostrożność, żeby się nie poparzyć!). Przekrój jedną cebulę na 2 części i wrzuć połówkę do podsmażenia.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj do kociołka mięso. Ciągle mieszając, smaż wieprzowinę na oleju, aż boki się zezłocą. Wlej trochę wody, przykryj kociołek pokrywką i duś mięso prawie do miękkości (40–60 minut). Ogień pod kociołkiem utrzymuj nieco słabszy niż średni.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Od czasu do czasu otwieraj pokrywkę, aby sprawdzić, czy mięso się nie przypala; jeśli tak się dzieje, dolej trochę wody. W tym czasie przygotuj resztę. Pokrój marchew w grube słupki, pozostałą cebulę posiekaj w półplasterki, duże ząbki czosnku przekrój na 2–4 części, a małe zostaw w całości.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Przekrój paprykę na pół i usuń gniazdo nasienne. Pokrój w cienkie piórka lub półplasterki.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wytnij z pomidorów miejsce, w którym była szypułka. Pokrój pomidory na niewielkie kawałki.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Po podanym czasie otwórz pokrywkę; jeśli w kociołku jest bardzo dużo płynu, dorzuć drewna, rozpal ogień do maksimum i odparuj nadmiar. Dodaj do kociołka cebulę, czosnek, marchew i paprykę.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Mieszając łyżką cedzakową, smaż warzywa z mięsem około 5–10 minut.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dodaj pomidory.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Następnie wyłóż równą warstwą ziemniaki. Najlepiej wybrać do tego dania bulwy średniej wielkości i włożyć je do kociołka w całości. Jeśli masz duże ziemniaki, pokrój je na kawałki jednakowej wielkości.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wlej do kociołka wodę tak, by prawie przykrywała ziemniaki (jak na zdjęciu). Posól do smaku. Na tym etapie możesz dodać ulubione przyprawy. Doprowadź zawartość kociołka do wrzenia, potem wyjmij kilka polan, aby ogień był średni, i duś ziemniaki z mięsem pod przykrywką.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Po około 20 minutach sprawdź, czy ziemniaki są miękkie. Możesz to zrobić, nakłuwając ziemniak czubkiem noża.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Dodaj do dania drobno posiekaną zieleninę.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Aromatyczne ziemniaki z mięsem są gotowe! Czas podawać!

  • smacznego!
  • zamiast wieprzowiny możesz użyć w tym daniu dowolnego innego mięsa. Pamiętaj, że zmieni się czas przygotowania, a także smak i kaloryczność dania. Na przykład wołowina gotuje się dłużej niż wieprzowina, a filet z kurczaka czy indyk – krócej.
  • ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości i kwasowości jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy i zioła według własnego smaku! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są takie, których szczególnie ważne jest nie przesadzić (na przykład papryczki chili).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy