Tofu kimchi – smażona wieprzowina z kimchi po koreańsku

Smaczna, ostra smażona wieprzowina z kimchi po koreańsku. Bardzo prosty i smaczny przepis na koreańskie danie „Tofu kimchi” (wieprzowina smażona z kimchi). Przygotowuje się je bardzo szybko i ucieszy miłośników ostrego jedzenia i kuchni koreańskiej.

nordiaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 50 % 6 g
tłuszcze 17 % 2 g
węglowodany 33 % 4 g
77 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 15 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Pokrój cienko boczek lub karkówkę, a potem pokrój na kawałki.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pokrój cebulę w półplasterki (możesz użyć zarówno białej, jak i zwykłej żółtej).

  3. Krok 3

    Krok 3

    Pokrój kimchi na niewielkie kawałki.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrój tofu na porcje i odłóż – przyda się na koniec, przy podawaniu.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Rozgrzej patelnię na dużym ogniu i dodaj 1 łyżeczkę oleju roślinnego.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wyłóż wieprzowinę i smaż, mieszając, na dużym ogniu 2-3 minuty.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj cebulę i smaż, mieszając, 2 minuty.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dodaj mirin.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Następnie wyłóż kimchi i dobrze wymieszaj.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj cukier, mielony czarny pieprz, mielony ostry czerwony pieprz (według uznania – danie i bez niego wychodzi ostre dzięki kimchi, ale jeśli lubisz ostrzej, polecam dodać ostrą paprykę) i sól.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dobrze wymieszaj i smaż jeszcze 5-6 minut.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Na talerz z jednej strony wyłóż usmażoną wieprzowinę z kimchi, a z drugiej strony tofu. Podawaj z ugotowanym ryżem.

  • w tym przepisie przygotowałam tofu kimchi z boczkiem, ale mimo wszystko polecam brać karkówkę, bo z boczkiem danie wychodzi dość tłuste.
  • Najlepiej użyć już przegryzionego kimchi, ale ja zwykle gotuję ze świeżego kimchi, które stało tydzień – nie ma takiego „kiszonego” smaku i moim zdaniem jest mniej ostre.
  • Mirin znajdziesz w różnych sklepach z azjatycką żywnością. Jeśli jednak nie udało ci się go znaleźć, możesz go zastąpić (tak robię, gdy bardzo mam ochotę na taką wieprzowinę z kimchi, a mirinu nie ma pod ręką). Weź 20 ml sake, rozcieńcz je 25 ml wody i dodaj 1 łyżeczkę cukru, dobrze wymieszaj. Podczas gotowania cały alkohol z sake odparuje.
  • Smażona wieprzowina z kimchi wychodzi ostra, a tofu w tym przepisie pełni nie tylko rolę smakową, ale też „łagodzi ostrość”; dobrze radzi sobie z tym również ryż.
  • zwykle do tego dania podaję ugotowany ryż albo obywam się bez niego; w rzadkich przypadkach, gdy nie mam tofu, podaję wieprzowinę po prostu z ryżem.
  • przy podaniu wieprzowinę z kimchi możesz posypać z wierzchu sezamem i dodać 1 łyżeczkę oleju sezamowego dla smaku; polecam też posiekany szczypiorek, a dla większej ostrości – pokrojoną papryczkę chili.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Boczek wieprzowy - 155  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Kapusta - 28  kcal/100 g
  • Kapusta zielona mrożona w opakowaniu - 45  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sake - 50  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Papryka ostra mielona - 318  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Tofu - 72  kcal/100 g

Podobne przepisy