Kurczaki Cornish i przepiórki w sosie z dodatkami

Takie danie będzie wspaniałą ozdobą stołu. Zamarynowane i duszone w sosie kurczaki Cornish staną się hitem świątecznego stołu. Zmiękczone marynatą na maśle, obsmażone i duszone do miękkości, nabiorą wspaniałego smaku i będą rozpływać się w ustach.

Marina Chernovaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 44 % 11 g
tłuszcze 24 % 6 g
węglowodany 32 % 8 g
132 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj wszystkie składniki.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Do marynaty wsyp do miękkiego masła czarny pieprz lub mieszankę pieprzów, sól i drobno posiekany czosnek.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dobrze wymieszaj masę i natrzyj nią tuszki kurczaków.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Natarte tuszki kurczaków obtocz cienko w mące i odłóż do zamarynowania na 40-60 minut (przepiórki schowaj do lodówki na 3-4 godziny).

  5. Krok 5

    Krok 5

    Przygotuj warzywa: obierz ziemniaki, cebulę i marchew. Marchew pokrój w grube, do 1 cm, plasterki, a cebulę w dużą kostkę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Na rozgrzaną patelnię włóż masło i wlej oliwę. Wymieszaj i włóż tu przygotowaną marchew i cebulę. Podsmaż na lekko rumiano.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Ułóż zamarynowane kurczaki, obsmaż z jednej strony i obróć.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Na środek patelni nałóż łyżkę koncentratu pomidorowego i podgrzej, rozcierając łopatką.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wlej łyżkę sosu sojowego i 200 ml czerwonego wytrawnego wina. Odparuj około jednej trzeciej płynu, usuwając alkohol. Obróć kurczaki na patelni, połóż strąk czerwonej ostrej papryczki na środku patelni i duś pod przykryciem do miękkości. Około 50-60 minut.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Sos przecedź od warzyw przez sito i dopraw według swojego smaku, dodając cukier, sok z cytryny, bazylię i słodką czerwoną paprykę.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Ziemniaki ugotuj do połowy i obsmaż na oleju ze wszystkich stron na rumiano.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Pomidorki koktajlowe podsmaż na tym samym tłuszczu, aż skórka zacznie pękać, stale mieszając i dobrze je podgrzewając.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Na półmisku ułóż kurczaki, polej je sosem, ziemniaki posyp świeżym koperkiem, a obok połóż zarumienione pomidorki. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kurczaki cornish - 173  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Wino czerwone - 88  kcal/100 g
  • Wina likierowe - 212  kcal/100 g
  • Wina półwytrawne - 78  kcal/100 g
  • Wina wytrawne - 64  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Sos sojowy - 51  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Pomidorki koktajlowe - 15  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g

Podobne przepisy