Wieprzowina z agrestem

Sos śmietankowy i kwaśny agrest świetnie komponują się z mięsem. Danie według tego przepisu chciałam przygotować już 3 lata temu, gdy zobaczyłam je w magazynie kulinarnym. Ale przez wszystkie poprzednie lata agrestu wystarczało mi tylko na 1–2 przepisy, głównie były to wypieki albo deser. W tym roku niewielki krzak na działce dał po prostu niesamowity plon. Było go tak dużo, że wciąż mam owoce na nowe ciekawe dania, choć wszystko, co zaplanowałam na ten rok, już przygotowałam.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 26 % 9 g
tłuszcze 51 % 18 g
węglowodany 23 % 8 g
235 kcal
IG: 38 / 0 / 63

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj składniki. Do przygotowania wieprzowiny z agrestem zapiekanej w piekarniku potrzebne będą: wieprzowina bez kości (może to być polędwiczka, mięso gulaszowe lub karkówka), mąka do panierowania, olej roślinny do smażenia, czarny pieprz mielony i sól.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wieprzowinę umyj, osusz i pokrój w kawałki lub plastry (u mnie są już porcjowane kawałki karkówki). Odetnij nadmiar tłuszczu.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Posól i popieprz wieprzowinę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Obtocz każdy kawałek w mące.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Rozgrzej olej na patelni i smaż wieprzowinę na dużym ogniu po 4 minuty z każdej strony. Przykryj patelnię pokrywką i zdejmij z ognia. Dzięki temu wieprzowina nie wyschnie, zanim przygotujesz sos.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Sos. Do przygotowania sosu z agrestu potrzebne będą: agrest, śmietanka (20% tłuszczu), woda, cukier, czarny pieprz mielony i sól.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Agrest umyj, przebierz, usuń ogonki i osusz.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wyłóż owoce do rondelka.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wsyp cukier, wlej wodę. Mieszając, doprowadź do wrzenia i gotuj na średnim ogniu jeszcze 5 minut.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Wlej śmietankę. Duś sos jeszcze 3 minuty. Na koniec dopraw sos pieprzem i solą.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wyłóż wieprzowinę do naczynia do zapiekania. Zalej ją sosem owocowo-śmietankowym. Możesz zostawić trochę sosu do podania gotowego dania.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Piecz wieprzowinę z agrestem w piekarniku nagrzanym do 200°C przez około 30 minut.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wieprzowinę z sosem z agrestu i śmietanki możesz podawać z gotowanym ryżem, puree ziemniaczanym lub makaronem. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Agrest - 43  kcal/100 g
  • Śmietanka - 195  kcal/100 g
  • Śmietanka 10% tłuszczu - 120  kcal/100 g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 195  kcal/100 g
  • Maślanka - 36  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g

Podobne przepisy