Szybka pizza z pomidorami, serem i grzybami na patelni

Ulubiony przepis na bardzo smaczne śniadanie w dwadzieścia minut! Nieskomplikowane w przygotowaniu, pikantne danie z delikatnym ciastem, które ucieszy wyglądem i świetnym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 28 % 11 g
tłuszcze 53 % 21 g
węglowodany 20 % 8 g
232 kcal
IG: 13 / 38 / 50

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 20 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj produkty potrzebne do szybkiej i apetycznej pizzy z delikatnym ciastem na patelni.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Przygotuj ciasto na pizzę: do talerza z pięćdziesięcioma gramami mąki wsyp pół łyżeczki proszku do pieczenia, wbij jedno jajko kurze i dodaj trzydzieści mililitrów kefiru.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dobrze wymieszaj trzepaczką na jednolitą masę i odstaw na piętnaście–dwadzieścia minut.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrój niezbyt grubo sto gramów pieczarek.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pokrój w dowolne kawałki sto gramów szynki. Na polewę do pizzy wlej do miski dwie łyżki oliwy, dodaj ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę i dobrze wymieszaj.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pokrój dowolnie, ale niezbyt drobno, jednego pomidora.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Pokrój w kostkę zieloną paprykę.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Zetrzyj na tarce o drobnych oczkach sto pięćdziesiąt gramów parmezanu.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Włącz kuchenkę i rozgrzej patelnię z dwiema łyżkami oliwy. Wrzuć grzyby na patelnię do podsmażenia i nie zapominaj mieszać ich łopatką. Dodaj do grzybów na patelni szynkę, podsmaż i wymieszaj, potem dodaj sól do smaku, zmniejsz ogień i przykryj patelnię pokrywką. Przełóż gotowe nadzienie do pizzy z patelni na talerz.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Rozgrzej na kuchence patelnię z niewielką ilością oliwy i wlej ciasto – jego spód smaży się pięć minut. Posmaruj wierzch ciasta przygotowanymi wcześniej przecieranymi pomidorami, zrób pomidorową bazę i posyp ją z wierzchu ziołami prowansalskimi.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Na zioła równomiernie wyłóż warstwę pomidorów i papryki.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dodaj na wierzch solidną warstwę parmezanu.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Na ser wyłóż grzyby z szynką, posyp mieszanką pieprzów i przykryj pokrywką na pięć minut.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Gdy tylko pizza się poddusi, dodaj na wierzch warstwę pozostałego parmezanu i przykryj pokrywką, aż ser się roztopi.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Przełóż pizzę na talerz i polej z wierzchu przygotowaną wcześniej polewą, potem posyp koperkiem do smaku. Smacznego!

warto wiedzieć

Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, lecz pożądaną konsystencją ciasta. Żeby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!

Do tego dania nada się każdy ser — twardy, półtwardy, miękki w rodzaju mozzarelli. Najważniejsze, żeby był smaczny, dobrej jakości, bez zamienników tłuszczu mlecznego i dobrze się topił.

Pasujące przepisy na sos do pizzy znajdziesz w tym katalogu: Sos do pizzy.

Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, przeczytasz tutaj.

  • Pizza, którą często robię na śniadanie! Przygotować ją jest wcale nie trudno, poradzi sobie każdy dosłownie w 20 minut. Wychodzi bardzo soczysta, ciasto jest delikatne, a co najważniejsze – jest dużo aromatycznego, mięsnego nadzienia!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Sos pomidorowy - 99  kcal/100 g
  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Szynka - 270  kcal/100 g
  • Szynka gotowana - 282  kcal/100 g
  • Szynka surowa - 270  kcal/100 g
  • Szynka wołowa - 133  kcal/100 g
  • Kiełbasa szynkowa - 242  kcal/100 g
  • Parmezan 45% tłuszczu - 389  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Oliwa z oliwek - 913  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Mieszanka ziół - 259  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Proszek do pieczenia - 79  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy