Filet z kurczaka na patelni w sosie
Proste i smaczne danie do codziennego menu! Filet z kurczaka duszony w sosie na patelni to jedno z najpopularniejszych dań współczesnych gospodyń. Jego popularność wynika po pierwsze z prostoty i szybkości przygotowania, a po drugie ze świetnego smaku i sytości.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Filet z kurczaka dokładnie opłucz pod bieżącą wodą i osusz ręcznikami papierowymi. Pokrój mięso w niewielką kostkę lub kawałki dowolnego kształtu. Jeszcze raz opłucz kurczaka i odstaw, aby woda spłynęła.
-
Krok 2
Obierz cebulę z łupin i drobno posiekaj ją nożem.
-
Krok 3
Do głębokiej patelni lub rondla wlej olej roślinny. Smaż filet z kurczaka na średnim ogniu, mieszając łopatką, aż mięso zbieleje i lekko się zarumieni, a następnie zdejmij je z patelni.
-
Krok 4
Na olej, który został na patelni, wrzuć cebulę i smaż ją na średnim ogniu, mieszając łopatką, aż stanie się szklista i zacznie się lekko rumienić. Cebulę również zdejmij z patelni i przełóż do miski z kurczakiem.
-
Krok 5
Na patelnię, na której smażyła się cebula, wsyp mąkę pszenną i, mieszając łopatką, podsmażaj ją przez 2-3 minuty. Wlej wodę na patelnię i od razu zacznij mieszać, aby mąka nie zbiła się w grudki, a sos się nie przypalił. Gdy masa zacznie gęstnieć, wlej śmietankę lub gęstą śmietanę rozcieńczoną wodą i, nadal mieszając łopatką, gotuj sos przez kilka minut.
-
Krok 6
Dodaj do sosu przyprawy: sól, czarny pieprz mielony, paprykę oraz czosnek przeciśnięty przez praskę i wymieszaj, aby przyprawy całkowicie rozeszły się w sosie. Następnie przełóż do rondla z sosem podsmażony filet z kurczaka i cebulę, wymieszaj, przykryj patelnię pokrywką i duś kurczaka w sosie na małym ogniu około 10 minut.
-
Krok 7
Dodaj do mięsa w sosie posiekany, wcześniej umyty szczypiorek — dzięki niemu danie będzie soczystsze i bardziej aromatyczne. Wymieszaj, trzymaj na ogniu jeszcze 2-3 minuty i wyłącz ogień.
-
Krok 8
Danie jest gotowe. Podawaj je z dodatkami albo bez nich, według uznania. Smacznego!
- Takie danie łatwo urozmaicić, jeśli do duszenia filetu z kurczaka użyjesz różnych sosów i podasz go z różnymi dodatkami. Filet z kurczaka w sosie śmietankowym wychodzi szczególnie delikatny, soczysty i smaczny, a pasuje do niego absolutnie każdy dodatek: makaron, puree ziemniaczane, warzywa lub kasze. Składniki do jego przygotowania zawsze znajdziesz w domu, a samo gotowanie jest bardzo proste i szybkie — poradzi sobie nawet początkująca gospodyni.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Pierś z kurczaka (filet) - 113 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Śmietanka - 195 kcal/100 g
- Śmietanka 10% tłuszczu - 120 kcal/100 g
- Śmietanka 20% tłuszczu - 195 kcal/100 g
- Maślanka - 36 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Mąka pszenna - 325 kcal/100 g
- Szczypiorek - 19 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Papryka mielona - 289 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Domowa kolacja
- Drugie danie
- Mięso i produkty mięsne
- Nabiał
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Czosnek
- Z papryką
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Woda
- Smażenie
- Duszenie
- Na patelni
- Duszone warzywa
- Drugie z mięsa
- Mięso drobiowe
- Kremowe naczynia
- Kurczak z warzywami
- Z cebula
- Mąka pszenna
- Bez jajek
- Przepisy bezmleczne
