Strona główna
Przyprawy przyprawy przyprawy
Rolada jajeczna z nadzieniem z sera i warzyw

Rolada jajeczna z nadzieniem z sera i warzyw

Wspaniała letnia przekąska i śniadanie – dwa w jednym! Bardzo smaczne, lekkie danie z warzyw z jajkami i serem, które na pewno ci się spodoba i przypadnie do gustu!

sibiryachka gotuie

autor przepisu

Rolada jajeczna z nadzieniem z sera i warzyw przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo

Obejrzyj wideo

0 172

Skład / składniki

porcji:

tabela przeliczania miar objętości

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 33 % 7 g

tłuszcze 48 % 10 g

węglowodany 19 % 4 g

105 kcal

IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 15 min

Krok 1

Do smacznej rolady jajecznej z warzywami na śniadanie przygotuj potrzebne produkty i przyprawy. Poszatkuj dwieście gramów świeżej kapusty i przełóż do wygodnego naczynia.
Krok 2

Dodaj do naczynia z kapustą pół łyżki papryki mielonej, sól do smaku i mieszankę pieprzów, a następnie dobrze wymieszaj.
Krok 3

Pokrój połowę papryki w paski.
Krok 4

Niezbyt drobno pokrój cebulę lub czerwoną cebulę sałatkową.
Krok 5

Dodaj koperek do naczynia z kapustą i dobrze wymieszaj.
Krok 6

Pokrój dwa pomidory w dowolne, niezbyt drobne kawałki.
Krok 7

Zetrzyj na drobnej tarce do talerza siedemdziesiąt gramów sera twardego, dodaj do naczynia z kapustą i dokładnie wymieszaj.
Krok 8

Do głębokiego talerza wbij siedem jajek, dodaj sól do smaku i trochę mieszanki pieprzów.
Krok 9

Dokładnie wymieszaj jajka na jednolitą masę.
Krok 10

Włącz kuchenkę i rozgrzej patelnię, a następnie wlej do niej dwie łyżki oleju roślinnego. Potem zmniejsz ogień i wlej na patelnię część masy jajecznej.
Krok 11

Gdy tylko jajka się zetną, wyłóż przygotowane nadzienie z kapusty.
Krok 12

Dodaj do kapusty paprykę, cebulę i pomidory.
Krok 13

Zacznij zawijać wyłożone nadzienie.
Krok 14

Dolej masę jajeczną i połącz ją z poprzednią częścią jajecznego naleśnika.
Krok 15

Zawiń – i masz smaczną roladę jajeczną z warzywami na śniadanie.
Krok 16

Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

Lubisz jajecznicę? A omlet i naleśniki jajeczne? Zdecydowana większość ludzi odpowie „tak”, ale część z nich powie, że jajka już im się porządnie znudziły i chcą urozmaicenia. Więc oto ono – poznaj ciekawy przepis na roladę, ale to nie deser, tylko danie z jajek, a jednak nie jajecznica. Oto zagadka dla ciebie. Tak naprawdę wszystko jest proste – rolada jajeczna z warzywami. I smaczna, i bardzo zdrowa. Można ją podać zarówno na śniadanie, jak i na kolację. A nawet na obiad! Nic nas nie kosztuje przygotowanie smacznej rolady jajecznej z warzywami i serem, tym bardziej że robi się ją łatwo i z produktów dostępnych latem. Ta rolada nada się też na uroczystość, bo jest nie tylko smaczna, ale też pięknie wygląda na świątecznym stole.