Mięso w sosie na patelni
Smaczne i sycące danie na obiad lub kolację! Mięso w sosie to popularne danie, bo pasuje do niego praktycznie każdy dodatek, a samo danie wychodzi soczyste i smaczne. Każda gospodyni ma swój przepis: ktoś dodaje koncentrat pomidorowy, mąkę pszenną, warzywa. W każdym razie wychodzi smaczne i nowe danie
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj składniki z listy. Możesz użyć dowolnego mięsa, ale najsmaczniejsze i najbardziej soczyste danie wychodzi z wieprzowiny – najlepiej weź polędwicę z górnej części tuszy, gdzie jest mniej tkanki mięśniowej, a miąższ jest delikatny. Mięso dokładnie umyj, osusz i pokrój w słupki lub kostkę.
-
Krok 2
Weź jedną dużą cebulę albo kilka małych, bo to ona jest podstawą sosu. Obierz cebulę z łupin, połowę pokrój w duże kawałki lub półkrążki, a drugą część drobno posiekaj. Wlej na patelnię olej roślinny. Włącz ogień i gdy olej dobrze się rozgrzeje, wrzuć cebulę. Smaż ją, mieszając łopatką, dosłownie pięć minut, aż się zeszkli i puści sok.
-
Krok 3
Następnie dodaj na patelnię do cebuli przygotowane mięso, wymieszaj i smaż wszystko razem na silnym ogniu jeszcze około 10 minut, mieszając łopatką, aby mięso z zewnątrz ścięło się skórką – dzięki temu sok zostanie w środku, a mięso w gotowym daniu będzie soczyste i delikatne. Smaż około 10 minut, nie dłużej.
-
Krok 4
W osobnym naczyniu wymieszaj koncentrat pomidorowy z wodą – ja użyłam domowego sosu pomidorowego, więc wody potrzebowałam trochę mniej. Wlej płyn na patelnię z mięsem. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień do minimum i duś mięso około 20 minut.
-
Krok 5
Na tym etapie dodaj pieprz ziarnisty, liść laurowy i według uznania dowolną przyprawę do mięsa. Nie sól jednak od razu, bo mięso puści sok i pod koniec gotowania stanie się suche i twarde.
-
Krok 6
W osobnym naczyniu rozmieszaj w ćwierć szklanki wody jedną–dwie łyżki mąki pszennej; ilość mąki zależy od tego, jak gęsty ma być sos. Mieszaj, aż mąka całkowicie się rozpuści i nie będzie grudek. Wlej przygotowaną mieszankę na patelnię z mięsem, dosól do smaku i duś dalej, cały czas mieszając łopatką, aż sos zgęstnieje. Wyłącz ogień. Danie jest gotowe. Podawaj z dowolnym dodatkiem do smaku. Smacznego!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Wieprzowina - 259 kcal/100 g
- Udziec z dzika - 113 kcal/100 g
- Wieprzowina – kotlet z kością - 170 kcal/100 g
- Wieprzowina tłusta - 333 kcal/100 g
- Wieprzowina mięsna - 357 kcal/100 g
- Wieprzowina – chuda pieczeń - 184 kcal/100 g
- Wieprzowina – łopatka - 236 kcal/100 g
- Wieprzowina – sznycel - 352 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Koncentrat pomidorowy - 82 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Mąka pszenna - 325 kcal/100 g
- Liść laurowy - 313 kcal/100 g
- Pieprz czarny ziarnisty - 255 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Domowa kolacja
- Drugie danie
- Mięso i produkty mięsne
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Liść laurowy
- Z papryką
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Woda
- Koncentrat pomidorowy
- Smażenie
- Duszenie
- Na patelni
- Duszone warzywa
- Drugie z mięsa
- Z wieprzowiny
- Mięso na obiad
- Z cebula
- Mąka pszenna
- Bez jajek
- Przepisy bezmleczne
