Placki na kefirze z patelni

Szybkie, smaczne, rumiane placki zamiast chleba! Ciasto z tego przepisu świetnie nadaje się zarówno do najprostszych wypieków, jak i do placków z nadzieniem. Placki możesz piec na suchej patelni albo z dodatkiem oleju roślinnego.

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 15 % 7 g
tłuszcze 9 % 4 g
węglowodany 77 % 36 g
215 kcal
IG: 5 / 0 / 95

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj i odmierz produkty.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Kefir powinien mieć temperaturę pokojową. Jeśli jest zimny, a nie masz czasu czekać, po prostu go podgrzej. Rób to tylko na małym ogniu i cały czas mieszaj, inaczej wyjdzie ci twarożek. Do ciepłego kefiru dodaj sodę i sól, dobrze wymieszaj. Kwas zawarty w kefirze zacznie reagować z sodą i masa zacznie się pienić.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Zacznij dodawać mąkę partiami. Ciasto na placki powinno być bardzo miękkie, dlatego ilość mąki trzeba kontrolować. Ja wsypałam mąkę w trzech porcjach. Za każdym razem przesiej mąkę – tak napowietrzy się, a wypiek będzie puszystszy.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Po każdej porcji mąki wmieszaj ją łopatką w ciasto. Na początku ciasto będzie zupełnie rzadkie, potem zacznie gęstnieć.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Nie przegap momentu i w porę przestań, inaczej ryzykujesz twarde placki. Gotowe ciasto jest bardzo lepkie, prawie spływa z łopatki. Przestań dodawać mąkę i mieszać.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wyłóż ciasto na stół albo deskę oprószoną mąką i lekko je zagnieć, żeby dało się uformować kulę.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Przykryj ciasto miską i zostaw na pół godziny, żeby odpoczęło.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Po tym czasie podziel ciasto na równe części. Ja robiłam połowę porcji i wyszły mi trzy części. Rozwałkuj pierwszy kawałek na placek o pożądanej wielkości i grubości. Ja zrobiłam cienki. Jeśli wolisz grubsze, możesz nie używać wałka, tylko rozpłaszczyć ciasto palcami.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Placki usmażysz na suchej patelni, bez tłuszczu. Postaw patelnię na ogniu i rozgrzej ją. Wyłóż placek i wyrównaj.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Piecz placek pod przykryciem na małym ogniu około 5 minut z każdej strony. Jeśli twoje placki są grube, możesz wydłużyć czas, żeby lepiej się upiekły.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Kiedy jedna strona się zarumieni, przewróć placek na drugą stronę. Przykryj pokrywką i smaż jeszcze 5 minut, aż się zarumieni.

  12. Krok 12

    Krok 12

    W ten sam sposób usmaż wszystkie placki. W czasie gdy jeden się piecze, możesz szybko rozwałkować następny. Gotowe placki posmaruj masłem, póki są gorące. Smacznego!

  • Placki wyszły jakby francuskie, pewnie dlatego, że zrobiłam je cienkie. Grubsze będą miały wyraźny miękisz. Przy zagniataniu ciasta dodałam trochę cukru.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Soda oczyszczona - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g

Podobne przepisy