Placki z koperkiem z patelni

Zastąp zwykłe pieczywo smażonymi plackami chlebowymi! Zdarza się, że tuż przed posiłkiem okazuje się, że w domu nie ma chleba, a na wyjście do sklepu nie ma czasu ani ochoty. Wtedy uratuje cię ten przepis. Placki przygotujesz w kilka minut. Możesz podawać je do zup i drugich dań albo jeść po prostu tak.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 11 % 6 g
tłuszcze 26 % 14 g
węglowodany 63 % 34 g
289 kcal
IG: 3 / 0 / 97

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj wszystkie składniki na placki chlebowe. Najlepiej użyć oleju słonecznikowego – nada plackom łagodniejszy smak, podczas gdy oliwa z oliwek może dać ciastu wyczuwalną goryczkę, która nie każdemu odpowiada. Użyj wody nie zimnej, tylko o temperaturze pokojowej. Mąka powinna być najwyższego gatunku.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Przesiej mąkę przez drobne sito do miski. Dodaj sól. Wymieszaj mąkę z solą.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Zrób w mące dołek. Wlej do niego wodę i olej słonecznikowy. Wymieszaj ciasto najpierw łyżką, a potem porządnie wyrób je rękami. Czas wyrabiania może się różnić w zależności od mąki – od 5 minut wzwyż.

  4. Krok 4

    Krok 4

    W efekcie powinno powstać jednolite, elastyczne, nieklejące się ciasto. Jeśli ciasto wychodzi zbyt rzadkie, dosyp jeszcze 1–2 łyżki mąki. Nie dodawaj od razu dużo mąki, bo ciasto będzie zbyt zwarte, a placki nie będą puszyste. Jakie powinno być ciasto? Ciasto o odpowiedniej konsystencji łatwo odchodzi od ścianek miski i nie klei się do rąk, a przy tym pozostaje elastyczne.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Przykryj miskę z ciastem ściereczką i zostaw na 15 minut, żeby odpoczęło.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Opłucz zieleninę wodą, dokładnie strząśnij i osusz. Następnie drobno posiekaj nożem. Oprócz koperku możesz użyć dowolnej zieleniny według smaku: natki pietruszki albo kolendry, albo zrobić mieszankę. Placki możesz też przygotować zupełnie bez zieleniny albo z dowolnym innym dodatkiem według uznania.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Podziel ciasto na 3 równe części.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Hojnie oprósz stół mąką. Każdą część ciasta rozwałkuj wałkiem na koło o średnicy około 20 cm. Posyp każde koło posiekaną zieleniną.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Zwiń każdy placek ciasta w roladkę, żeby zielenina znalazła się w środku.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Pokrój roladkę na 4 równe kawałki. Praktyczna rada! Radzę zlepić przecięte brzegi kawałków, żeby zielenina z nich nie wypadała. Każdy kawałek lekko spłaszcz i nadaj mu okrągły kształt – tak wygodniej będzie rozwałkować ciasto.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Ponownie oprósz blat mąką. Każdy kawałek znowu rozwałkuj na okrągły placek o średnicy 7–10 cm i grubości około 2–3 mm. Cała zielenina zostanie przy tym w środku ciasta i nie będzie się przypalać podczas smażenia. Strząśnij nadmiar mąki z rozwałkowanych placków, bo inaczej mąka będzie się przypalać na patelni. Placki przed smażeniem wyglądają bardzo ładnie: z różnymi wzorami z zieleniny.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Rozgrzej na patelni trochę oleju słonecznikowego, ale tak, żeby pokrywał całą powierzchnię patelni. Włóż placki i smaż je na średnim ogniu z obu stron, aż powstanie rumiana skórka. Jeśli ciasto jest dobrze przygotowane, podczas smażenia placki zaczną lekko rosnąć i pojawią się w nich pęcherzyki powietrza.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Gotowe placki przełóż na talerz i podawaj. Są smaczne na gorąco, na ciepło i na zimno. Smacznego!

warto wiedzieć

Bądź przygotowana na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, a pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!

  • Bądź przygotowana na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, a pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Olej słonecznikowy - 898  kcal/100 g
  • Olej słonecznikowy rafinowany - 899  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy