Wieprzowina z patisonem, ziemniakami i papryką w rękawie

Smaczne, sycące danie o prowansalskim aromacie dla dużego towarzystwa! I znowu wracam do rękawa do pieczenia... Na dobre zadomowił się w mojej kuchni — taki duży garnek (albo naczynie do zapiekania — jak wolisz), który zachowuje wartości odżywcze produktów i którego w dodatku nie trzeba myć po gotowaniu! A do rękawa wkładam dziś ulubione ziemniaczki z wieprzowiną — danie przez wszystkich lubiane i niezawodne.

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 26 % 6 g
tłuszcze 35 % 8 g
węglowodany 39 % 9 g
129 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj potrzebne składniki: mięso umyj, warzywa obierz i umyj.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Najpierw odmierz potrzebną długość rękawa i zawiąż jeden koniec — posłuży jako naczynie do pieczenia.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Pokrój ziemniaki dowolnie, w tym daniu lubię je w cząstkach.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Przełóż pokrojone ziemniaki do rękawa do pieczenia.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Paprykę pokrój w paski.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pokrój cebulę.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Pokrój dowolnie patisona — dodajesz go według uznania, to nie główny składnik, tylko uzupełnienie gotowego dania.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wszystkie warzywa od razu wkładaj do rękawa — bardzo wygodnie, bo naczynia zostają czyste.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Pokrój wieprzowinę. Dziś miałam ochotę pokroić ją w paski, ale chyba warto było pokroić ją w większe kawałki — mieszanie nie było zbyt wygodne.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj ulubione przyprawy — dziś u mnie oregano, rozmaryn i czarny pieprz mielony, bez którego nie obchodzi się prawie żadne danie.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Posól.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dodaj olej roślinny.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wlej odrobinę wody.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Zamknij drugi koniec rękawa i dobrze wymieszaj zawartość bezpośrednio w rękawie.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Przełóż rękaw na blachę i piecz w piekarniku w 180 stopniach przez 1 godzinę. Po 30 minutach najlepiej obróć rękaw i wstaw z powrotem do piekarnika.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Do podania posiekaj świeżą zieleninę — taką, jaką lubisz, u mnie dziś będzie to natka pietruszki.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Ziemniaki z wieprzowiną są gotowe. Teraz ostrożnie, żeby nie poparzyć się parą, rozetnij rękaw i nałóż porcje na talerze.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Smacznego!

  • Osobno chcę powiedzieć o patisonie — wydało mi się, że w tym daniu jest zbędny i raczej nie będę go więcej dodawać do takich potraw. Ale spróbować raz oczywiście można ;) Prawda?

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Patison - 18  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Oregano suszone - 306  kcal/100 g
  • Rozmaryn suszony - 331  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy