Julienne z krewetkami

Przygotuj gorącą przekąskę na poziomie restauracji u siebie w domu. Wykwintne danie wyrafinowanej kuchni francuskiej można bez większego wysiłku przygotować w domowych warunkach. Trzeba tylko ściśle trzymać się przepisu. Dzięki szybkiemu przygotowaniu takie julienne możesz zrobić nie tylko na święta, ale i w zwykły dzień.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 34 % 10 g
tłuszcze 55 % 16 g
węglowodany 10 % 3 g
221 kcal
IG: 33 / 0 / 67

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 45 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić julienne z krewetkami? Przygotuj wszystkie potrzebne składniki. Krewetki możesz wziąć dowolne: zwykłe, królewskie albo jeszcze większe — argentyńskie. Zarówno obrane, jak i nieobrane. Waga netto krewetek powinna wynosić co najmniej 200 g, więc jeśli bierzesz nieobrane mrożone krewetki z głowami, trzeba ich wziąć mniej więcej 1,5–2 razy więcej.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Rozmroź krewetki, zalej je wrzątkiem i zostaw na 5 minut.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Następnie obierz krewetki z głów i pancerzyków.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zetrzyj ser na tarce o dużych oczkach.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pieczarki umyj, osusz i pokrój w plasterki. Jeśli pieczarki są małe, możesz zostawić je w całości albo przekroić na pół. Pieczarki możesz zastąpić innymi grzybami, na przykład opieńkami lub kurkami. Grzyby mogą być świeże lub mrożone.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Rozgrzej na patelni olej roślinny, wyłóż grzyby i usmaż je na złoty kolor. Przełóż grzyby na talerz.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Przygotuj składniki potrzebne do sosu beszamelowego. Śmietanka powinna mieć temperaturę pokojową, więc wyjmij ją wcześniej z lodówki. Śmietankę możesz wziąć o zawartości tłuszczu od 10 do 20%.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Na suchą patelnię wsyp mąkę i praż ją na średnim ogniu, mieszając, na złoty kolor. Najpierw mąka nie będzie zmieniać koloru, ale potem zaczyna szybko ciemnieć, więc ważne jest, żeby nie zostawiać patelni bez nadzoru i nie przegapić odpowiedniego momentu, bo mąka może się przypalić. Gdy nad patelnią zacznie unosić się lekki dymek, znaczy to, że mąka wkrótce nabierze złotego koloru.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj masło i, cały czas mieszając, smaż około 2 minut.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dalej mieszając i rozbijając wszystkie grudki, wlej śmietankę o temperaturze pokojowej. Cały czas mieszając, doprowadź sos do wrzenia i zdejmij z ognia. Jeśli mimo wszystko nie udało się pozbyć grudek, po prostu przetrzyj sos przez sito.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wyłóż na patelnię z sosem usmażone grzyby. Posól i popieprz.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Wymieszaj grzyby z sosem.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Przygotowane krewetki rozłóż do kokilek lub małych ceramicznych garnuszków do zapiekania.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Na wierzchu rozłóż sos śmietankowo-grzybowy.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Posyp wszystko startym serem. Wstaw julienne do piekarnika nagrzanego do 200°C na 5–7 minut, aż ser się roztopi, albo trochę dłużej — aż na serze pojawi się rumiana skórka.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Podawaj julienne z krewetkami od razu. Smacznego!

warto wiedzieć

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji w tym artykule!

  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji w tym artykule!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Krewetki - 97  kcal/100 g
  • Krewetki gotowane - 95  kcal/100 g
  • Krewetki konserwowe - 81  kcal/100 g
  • Krewetki obrane mrożone - 60  kcal/100 g
  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Śmietanka - 195  kcal/100 g
  • Śmietanka 10% tłuszczu - 120  kcal/100 g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 195  kcal/100 g
  • Maślanka - 36  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g

Podobne przepisy