Guruli – gruzińskie danie z kurczaka

Delikatny kurczak w pikantnym sosie dla smakoszy. Guruli, czyli kurczak po guryjsku, przygotowuje się bardzo prosto, a jego smaku pozazdrościłoby nawet najbardziej wykwintne danie. Cebula i orzechy włoskie w połączeniu z przyprawami i winem zamieniają się w pikantny sos. Kurczak w takim sosie wychodzi delikatny i aromatyczny.

Ropotushkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 39 % 13 g
tłuszcze 52 % 17 g
węglowodany 9 % 3 g
219 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj wszystkie potrzebne składniki. Do guruli trzeba wybierać tłuste kawałki, więc jeśli masz całego kurczaka, lepiej nie używać piersi. Ja wzięłam udka. Jeśli kurczak jest mrożony, rozmroź go wcześniej. Najlepiej zdjąć opakowanie i włożyć kurczaka do pojemnika na dolną półkę lodówki dobę przed przygotowaniem. Wino weź dowolne wytrawne. Jeśli masz orzechy włoskie w łupinach, weź 6–8 sztuk.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Kurczaka opłucz pod bieżącą wodą, usuń wszystkie podroby i pióra, jeśli są. Pokrój na kawałki. Ja udko pokroiłam na 3 części. Osusz kawałki ręcznikiem papierowym, żeby nie została wilgoć i przy smażeniu było mniej pryskania.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Cebulę obierz, opłucz i pokrój w półplasterki.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Do przygotowania guruli weź patelnię z grubym dnem i szczelną pokrywką. Do takiej ilości mięsa wystarczy patelnia o średnicy 20 cm. Roztop na niej masło. W tym celu rozgrzej suchą patelnię na małym ogniu. Pokrój masło na kilka małych kawałków i włóż je na patelnię. Przechylaj i obracaj patelnię, aż masło całkowicie się roztopi. Wymieszaj je łopatką.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Włóż pokrojonego kurczaka na patelnię. Aby kurczak szybciej się podsmażył, zwiększ ogień do powyżej średniego. Zrumień kawałki z obu stron.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Zieleninę umyj, osusz i usuń twarde łodygi. Do pietruszki i koperku możesz dodać kolendrę – też bardzo dobrze komponuje się z kurczakiem. Odłóż trochę zieleniny do dekoracji gotowego dania. Resztę posiekaj nożem.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Orzechy włoskie obierz z łupin i przegródek, a następnie rozdrobnij. Możesz to zrobić nożem albo przykryć je papierem i przejechać po nich wałkiem. Nie trzeba mielić orzechów na pył. Jeśli zostaną małe kawałki – nic nie szkodzi.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Gdy kurczak zrumieni się z obu stron, dodaj pokrojoną cebulę. Zmniejsz ogień do średniego. Lekko posól.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Obracając kurczaka z cebulą, smaż około 5 minut, aż cebula zmięknie i stanie się żółta.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj na patelnię posiekaną zieleninę i orzechy włoskie.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Posól kurczaka i dopraw przyprawami. Jeśli nie lubisz zbyt ostrych potraw, daj mniej czerwonej papryki. Wymieszaj, rozprowadzając sól i przyprawy, żeby wszystkie kawałki równomiernie się zamarynowały. Polej kurczaka winem.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Zmniejsz ogień. Przykryj patelnię pokrywką, żeby kurczak dobrze się udusił, a wino zamieniło się w gęsty sos. Duś około godziny na małym ogniu. Guruli – gruzińskie danie z kurczaka – jest gotowe.

  • Gotowe danie wygląda bardzo apetycznie. Podawaj je na gorąco z lawaszem i świeżymi warzywami. Możesz udekorować je zieleniną i ziarnami granatu. Następnym razem, gdy będę przygotowywać guruli, wezmę pół szklanki wina, bo dla mnie było go za dużo.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kurczak I kategorii - 238  kcal/100 g
  • Kurczak II kategorii - 159  kcal/100 g
  • Kurczak, mięso bez skóry - 241  kcal/100 g
  • Kurczęta - 140  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Wino czerwone - 88  kcal/100 g
  • Wina likierowe - 212  kcal/100 g
  • Wina półwytrawne - 78  kcal/100 g
  • Wina wytrawne - 64  kcal/100 g
  • Orzechy włoskie - 650  kcal/100 g
  • Olej z orzechów włoskich - 925  kcal/100 g
  • Orzech czarny angielski - 628  kcal/100 g
  • Orzech czarny - 651  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Cynamon - 247  kcal/100 g
  • Imbir mielony - 335  kcal/100 g
  • Goździki - 323  kcal/100 g
  • Papryka ostra mielona - 318  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy