Soczyste bitki wołowe w cieście z patelni
Smaczne, aromatyczne, rumiane – na kolację i na święta! Soczyste bitki możesz usmażyć na patelni także z wołowiny, mimo że wołowina w porównaniu z wieprzowiną i kurczakiem jest twardsza i bardziej zwarta. W naszym przepisie pokażemy, jak to osiągnąć.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić soczyste bitki wołowe na patelni? Przygotuj potrzebne składniki. Do tego przepisu najlepiej wziąć nie mrożone, lecz świeże mięso, inaczej bitki mogą wyjść suche. Jajka muszą być duże, rozmiar L. Jeśli jajka są małe, lepiej weź 3 sztuki, żeby ciasta wystarczyło na całe mięso. Oprócz przypraw podanych w przepisie możesz dodać własne do smaku albo zastąpić jedne przyprawy innymi według uznania.
-
Krok 2
Najpierw przygotuj ciasto do smażenia. Jak je zrobić? Wbij jajka do miski i roztrzep trzepaczką na gładko. Żółtko musi dobrze połączyć się z białkiem.
-
Krok 3
Dodaj kurkumę (możesz ją zastąpić curry), paprykę, sól i mielony czarny pieprz. Ponownie roztrzep mieszankę trzepaczką na gładko.
-
Krok 4
Wsyp mąkę. Radzę przesiać mąkę przez sitko – wtedy będzie mniej grudek, a samo ciasto wyjdzie delikatniejsze.
-
Krok 5
Dokładnie wymieszaj masę, rozbijając wszystkie grudki. Jeśli ciasto wychodzi zbyt gęste i zwarte, rozrzedź je 1–2 łyżkami oleju roślinnego. Gotowa masa powinna być gęsta, ale płynna.
-
Krok 6
Umyj mięso i koniecznie osusz je ręcznikiem papierowym, inaczej nadmiar wilgoci nie pozwoli mu się obsmażyć – będzie się dusiło.
-
Krok 7
Następnie pokrój mięso w cienkie plastry o grubości nie większej niż 1 cm. Żeby kroić wygodnie i równo, radzę włożyć mięso na 20 minut do zamrażarki. W tym czasie nie zdąży mocno zamarznąć, ale lekko stężeje i łatwiej będzie pokroić je na cienkie kawałki. Moje kawałki miały grubość nie większą niż 5 mm.
-
Krok 8
Plastry wołowiny rozbij z obu stron tłuczkiem, starając się nie naruszyć mięsa – w bitce nie powinno być dziur na wylot. W tym celu przykryj kawałki mięsa folią spożywczą lub woreczkiem foliowym. Kolejna zaleta – sok z mięsa nie będzie pryskał na wszystkie strony.
-
Krok 9
Przygotowane bitki zanurz z obu stron w cieście.
-
Krok 10
Na patelni rozgrzej na dużym ogniu część oleju roślinnego. Wyłóż mięso w cieście i zmniejsz ogień do średniego. Smaż bitki z obu stron po około 2 minuty, aż pojawi się złota skórka, w razie potrzeby dolewając oleju.
-
Krok 11
Gotowe bitki podawaj na gorąco. Do bitek wołowych pasuje każdy dodatek: gotowany ryż, ziemniaki, kasza gryczana, makaron lub gotowane warzywa. Smacznego!
- wołowinę możesz zastąpić dowolnym innym rodzajem mięsa, który bardziej lubisz. Pamiętaj jednak, że zmieni się czas przygotowania, a także smak i kaloryczność dania. Wieprzowina i baranina są z reguły tłustsze od wołowiny, a filet z kurczaka czy indyk – chudsze. Przy tym czas przygotowania zależy nie tylko od rodzaju mięsa, ale też od tego, jakiej części tuszy używasz i czy mięso jest ze starszego, czy młodszego zwierzęcia.
- Zawsze myj jajka przed użyciem, bo nawet na pozornie czystej skorupce mogą znajdować się szkodliwe bakterie. Najlepiej użyć środków do mycia produktów spożywczych i szczoteczki.
- to, czy olej na patelni dobrze się rozgrzał, sprawdzisz w prosty sposób. Zanurz w nim drewnianą łopatkę. Jeśli wokół niej pojawią się bąbelki, możesz zaczynać smażenie.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Wołowina – polędwica (stek) - 189 kcal/100 g
- Wołowina – rostbef - 148 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Kurkuma - 325 kcal/100 g
- Papryka mielona - 289 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
