Ziemniaki z wędzonymi żeberkami

Apetycznie, ze zwykłych produktów, na co dzień! Ziemniaki z wędzonymi żeberkami to przepis na smaczne danie na rodzinny obiad lub kolację. Dzięki przerostom tłuszczu danie wychodzi bardzo soczyste i aromatyczne. Przygotowanie na jednej patelni oszczędza czas i naczynia.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 21 % 6 g
tłuszcze 38 % 11 g
węglowodany 41 % 12 g
164 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak udusić ziemniaki z wędzonymi żeberkami? Przygotuj produkty. Do tego dania nadają się żeberka wędzone lub parzone-wędzone. Najlepiej wybierać żeberka z większą ilością mięsa na kościach. Warzywa wcześniej umyj i osusz.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Jeśli masz wędzone żeberka w jednym kawałku, pokrój je na osobne segmenty. W sklepach często sprzedaje się już pokrojone żeberka, ale mięsa jest na nich niewiele.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Ziemniaki obierz i pokrój w duże lub średnie cząstki. To potrzebne, żeby ziemniaki nie rozgotowały się podczas duszenia. Jeśli ziemniaki są małe, możesz je zostawić w całości. Do tego dania świetnie nadają się młode ziemniaki, które wystarczy oskrobać nożem z cienkiej skórki.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Marchew obierz i pokrój w półplasterki. Jeśli marchewka jest młoda i cienka, pokrój ją na średnie kawałki, żeby nie rozgotowała się podczas duszenia.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Czosnek obierz i drobno posiekaj.

  6. Krok 6

    Krok 6

    W głębokiej patelni lub rondlu z grubym dnem rozgrzej olej roślinny do smażenia. Dodaj marchew i czosnek. Smaż je na małym ogniu 3–5 minut, od czasu do czasu mieszając.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj na patelnię koncentrat pomidorowy. Posól, popieprz i wymieszaj. Smaż wszystko razem, mieszając, jeszcze 2 minuty.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Włóż na patelnię ziemniaki, żeberka i liście laurowe.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wlej około 2 szklanek wody, żeby zawartość była przykryta więcej niż do połowy. Gęstość dania dobierz według uznania. Jeśli wolisz rzadsze, dodaj więcej płynu, jeśli gęstsze – mniej.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Przykryj patelnię pokrywką i duś ziemniaki z żeberkami na średnim ogniu przez około 40 minut, aż ziemniaki będą miękkie. Sprawdź to łyżką – po naciśnięciu ziemniak powinien łatwo się rozpaść.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Gotowe duszone ziemniaki z żeberkami rozłóż na talerze i podawaj. Smacznego!

  • Oprócz podanych warzyw możesz dodać inne według uznania, na przykład paprykę.
  • Zamiast wędzonych żeberek możesz użyć surowych. Trzeba je wcześniej obsmażyć na oleju na złoty kolor.
  • Do dań z żeberkami dobrze pasują takie przyprawy jak: czosnek, suszony koperek, mieszanki pieprzów, papryka, bazylia, rozmaryn, kolendra.
  • Warzywa korzeniowe najlepiej myć szczoteczką lub twardą gąbką pod bieżącą wodą.
  • Koncentrat pomidorowy w tym przepisie możesz zastąpić pomidorami z puszki, świeżymi pomidorami lub ketchupem.
  • Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły o tym, jak wybrać idealną patelnię do różnych potraw, przeczytasz tutaj.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Żeberka wieprzowe - 321  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy