Naleśniki z kapusty
Sycące i miękkie naleśniki z kapusty – prosto i szybko. Najsmaczniejsze naleśniki wychodzą z… kapusty. Przepis jest prosty, a jednocześnie oryginalny. Gotowe naleśniki mają wyrazisty smak i aromat kapusty. Są tak sycące, że zastąpią pełnowartościowy obiad lub kolację.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj składniki. Do naleśników z kapusty będą potrzebne: 500 g białej kapusty, 500 ml wody, 200 g mąki, 50 ml oleju roślinnego, 3 duże jajka, 1 łyżka soli, szczypta czarnego pieprzu mielonego.
-
Krok 2
Kapustę umyj i osusz. Z główki usuń wierzchnie suche i brudne liście, a następnie odkrój kawałek potrzebnej wielkości. Jeśli trafi się głąb, również go wytnij. Powinno wyjść 500 g czystej wagi. Kapustę grubo posiekaj.
-
Krok 3
Przełóż kapustę do blendera.
-
Krok 4
Zmiel kapustę jak najdrobniej.
-
Krok 5
Do rozdrobnionej kapusty dodaj jajka, sól i pieprz.
-
Krok 6
Ponownie wszystko zmiksuj. Powinna powstać jednolita masa z drobnymi kawałeczkami kapusty.
-
Krok 7
Przelej otrzymaną masę do głębokiej miski.
-
Krok 8
Do masy kapuścianej przesiej mąkę i dokładnie wymieszaj wszystko trzepaczką. Odstaw ciasto na 10–15 minut.
-
Krok 9
Rozgrzej patelnię i posmaruj ją olejem. Chochlą nalewaj na patelnię ciasto kapuściane.
-
Krok 10
Smaż naleśnik z jednej strony pod przykryciem około 2 minut na małym ogniu, aż się zarumieni. Następnie przewróć go na drugą stronę i ponownie smaż pod przykryciem około 1 minuty.
-
Krok 11
Przełóż naleśnik na półmisek. W ten sam sposób usmaż pozostałe naleśniki, za każdym razem smarując patelnię olejem roślinnym.
-
Krok 12
Podawaj naleśniki na ciepło, polane śmietaną. Smacznego!
- mniej więcej rok temu robiłam niewielkie placuszki z kapusty. Smakowały wszystkim, którzy ich spróbowali. W tym roku postanowiłam powiększyć je do rozmiaru pełnowartościowych naleśników. Naleśniki z kapusty to jedno z najbardziej oryginalnych i wyjątkowych dań kuchni słowiańskiej, które ma świetny smak i niepowtarzalny aromat. Do ich przygotowania używa się różnych odmian kapusty. Za najsmaczniejsze uważa się naleśniki z białej kapusty. Podaje się je ze śmietaną, jogurtem albo posypane posiekaną zieleniną z czosnkiem. Mogą być dodatkiem do mięsa albo daniem głównym jako lekka przekąska – to także świetny pomysł na śniadanie. To dietetyczne danie warzywne. Można nim urozmaicić jadłospis dziecka, a także dietę w czasie postu i dietę odchudzającą.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Kapusta biała - 28 kcal/100 g
- Kapusta biała gotowana - 21 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Śmietana - 210 kcal/100 g
- Śmietana 10% tłuszczu - 115 kcal/100 g
- Śmietana 20% tłuszczu - 210 kcal/100 g
- Śmietana 25% tłuszczu - 284 kcal/100 g
- Śmietana 30% tłuszczu - 340 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Szybko i smacznie
- Pieczenie
- Jajka
- Nabiał
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Z papryką
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Woda
- Smażenie
- Szybkie pieczenie w pośpiechu
- Dania w 30 minut
- Naleśniki i naleśniki
- Pieczenie w pośpiechu
- Pieczenie bez drożdży
- Ciasto ze śmietaną
- Ciasto niesłodzone
- Dania ze śmietaną
- Z kapusty
- Przepisy bezmleczne
