Smoothie bananowo-wiśniowe
skład / składniki
1
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Składniki.
Krok 2:
Obierz Banana, pokrój na kawałki.
Krok 3:
Włóż Banana, wiśnie i płatki owsiane do blendera.
Krok 4:
Wlej kefir i ubij, aż będzie gładki.
Krok 5:
Wlej do szklanki i ciesz się owocowo-jagodowym smakiem zdrowego napoju! Smacznego!
koktajle są bogate w błonnik. Napój uzupełnia brak witamin i składników odżywczych w organizmie, nasyca energią i po prostu daje dobry nastrój.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Banany - 89 kcal/100g
- Kefir tłusty - 62 kcal/100g
- Kefir 1% tłuszczu - 38 kcal/100g
- Kefir beztłuszczowy - 30 kcal/100g
- Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45 kcal/100g
- Kefir 2,5% tłuszczu - 53 kcal/100g
- Wiśnia kwaśna - 52 kcal/100g
- Wiśnia słodka - 64 kcal/100g
- Wiśnia suszona - 292 kcal/100g
- Wiśnia konserwowa - 61 kcal/100g
- Płatki owsiane - 305 kcal/100g
- Herkules surowy - 390 kcal/100g
